這個(gè)時(shí)期家長(zhǎng)注意多給寶寶吃含鉀、鈣的食物，還有在飲食上注意給孩子合理搭配，蔬菜、水果和粗糧肉食都不要少，但是肥肉、糖果和巧克力要少吃，多奶油的食物也要少吃。下面就把我給孩子經(jīng)常做的幾個(gè)食譜分享給大家。

食譜一:香菇雞絲蔬菜粥（香菇含有多種維生素，尤其是維生素D，可以促進(jìn)人體新陳代謝）

做法:首先將大米洗干凈，用水浸泡。再降雞胸切片后在切成碎末，放入少許鹽腌制。其次將提前兩小時(shí)泡好的香菇取出（浸泡香菇時(shí)用溫水，加入一點(diǎn)白糖，這樣香菇味道更濃）用清水沖洗干凈，攥干水分切成小碎丁。然后將胡蘿卜去皮切成碎末，芹菜去葉留梗，也切成碎末，姜去皮切成細(xì)絲。給鍋中倒入清水，大火燒開(kāi)后，倒入大米，改中火煮30分鐘，粥粘稠后就可以倒入雞肉末，香菇丁，胡蘿卜，姜絲攪拌均勻后，改大火繼續(xù)煮10分鐘，煮的時(shí)候一定要不停的攪拌，防止糊底，最后，放入芹菜末就可以出鍋了。

食譜二:骨湯面（可以為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)和日常所需的能量）

做法:將骨頭砸碎，放入冷水中用中火煮，水沸后加適量米醋，繼續(xù)煮30分鐘，然后將骨頭撈出，取清湯，將龍須面下入骨湯中，再將洗干凈切碎的青菜加入湯中煮至面熟，家適量鹽就可以吃了。

食譜三:雪菜豆腐（此菜含有蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，磷，鐵，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，有利于預(yù)防夜盲癥，口角炎等）

做法:瘦豬肉洗凈，在熱水中燙一下，去掉血水，剁成肉泥，再降雪里蕻洗凈切碎，蔥姜切碎末，豆腐切成小塊，用油略煎后取出，然后炒鍋放油，待油熱后，放入肉泥，蔥，姜煸炒，最后放入豆腐，雪里蕻末，少量清水和鹽一起燉爛就可以吃了。

食譜四:干貝冬瓜泥（此菜含有豐富的維生素A，可以滿(mǎn)足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，干貝營(yíng)養(yǎng)豐富）

做法:將冬瓜去皮切片，煮熟后趁熱搗碎，再將胡蘿卜去皮切絲，干貝洗干凈泡軟，蒸爛后撕成細(xì)絲，蟹腿肉用開(kāi)水加一大匙酒汆湯撈出，調(diào)料燒開(kāi)，放入所有材料煮滾后盛出就可以吃了。