夏天是濕氣最重的時(shí)候，如果身體素質(zhì)不夠好，濕熱邪氣就會(huì)乘虛而入，要是脾虛再來(lái)湊湊熱鬧，就容易在身體內(nèi)積累濕濁之氣，體內(nèi)濕氣堆積，很多人會(huì)選擇拔罐祛濕，而拔罐只能祛外濕，內(nèi)濕還得靠?jī)?nèi)調(diào)，在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康，是健康的頭號(hào)殺手，所以我們要及時(shí)祛濕，花生和“它”泡一泡，比拔罐祛濕強(qiáng)100倍，堅(jiān)持喝7天，體內(nèi)濕氣都趕跑，瘦了20斤！

經(jīng)常吃花生能增強(qiáng)記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤(rùn)皮膚，花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍，大家盡量帶皮一起吃，桂圓的核與皮都是著名的中藥材，而且桂圓皮具有抑制癌細(xì)胞的作用，能夠達(dá)到很好的抗癌和防癌效果，還具有益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)記憶等功效，兩者搭配可以去濕氣排毒。

花生桂圓紅棗湯是去濕氣的最佳選擇，隔三差五的煮一次花生桂圓紅棗湯，可以暖胃驅(qū)寒，我們先把紅棗洗凈、去核，花生仁洗凈，桂圓去皮、核，將紅棗、桂圓肉、花生仁放入湯鍋中，加入適量清水，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，加入紅糖攪勻即可，每星期喝兩次最佳，減肥期間也可以當(dāng)晚餐，3個(gè)月輕松瘦20斤。

花生桂圓紅棗湯的做法也非常的簡(jiǎn)單，大家在家動(dòng)動(dòng)手就可以完成的食品，不僅對(duì)祛濕效果非常好，長(zhǎng)期堅(jiān)持可達(dá)滋容養(yǎng)顏的作用，養(yǎng)出好氣色和好身材，夏天也可以泡茶，可以使用荷葉，山楂。茯苓，枸杞菊花這幾種中藥泡茶喝，每天泡一次，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持喝就會(huì)有效果，注意少吃生冷和辛辣的食物。

濕氣重的朋友可以試試上面的方法，喜歡小編文章的點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，精彩不容錯(cuò)過(guò)，小編會(huì)每天更新不同的養(yǎng)生之道，希望對(duì)您的生活有幫助哦！