花生紅棗桂圓湯 補(bǔ)血寧神

時(shí)常加班，壓力大，失眠，這成為忙碌上班一族心力憔悴的主要原因?；ㄉ?、紅棗、桂圓這三者都有補(bǔ)血寧神的功效，不妨熬一碗花生紅棗桂圓湯，堅(jiān)持喝上一段時(shí)間，睡眠狀態(tài)、身體健康狀況都會(huì)有一些改善，而且兼具美容的作用。

用料：花生、紅棗、桂圓、紅糖

花生紅棗桂圓湯的作法：

1、花生用水浸泡兩個(gè)小時(shí)，撈出瀝水；桂圓剝?nèi)ネ鈿ぃ患t棗洗凈去核。

2、鍋內(nèi)放適量清水，倒入泡好的花生仁、紅棗。

3、大火煮開(kāi)后，用小火煮三十分鐘。

4、然后放入桂圓肉，繼續(xù)煮20分鐘左右，最后加紅糖煮化即可。

小叮嚀：

也可以去超市或者藥店買干的桂圓肉煲湯。