六月里桃子到，市場上也上市了不少桃子，有水蜜桃、蟠桃、油桃、黃桃。那么就有網(wǎng)友向果哥提問了：水蜜桃、蟠桃、油桃、黃桃，有什么區(qū)別？哪個(gè)更營養(yǎng)美味？接下來就由果哥來為大家解開疑惑吧。

水蜜桃：果實(shí)帶毛，個(gè)大，圓形，熟后易剝皮，軟軟的，甜味足。

蟠桃：最大特點(diǎn)是，果實(shí)扁圓形，有毛

油桃：果實(shí)光滑，沒毛，個(gè)頭小

黃桃：果實(shí)形狀和水蜜桃相似，有毛，個(gè)大，圓形，外表皮黃色，果肉黃色，主要做罐頭。

水蜜桃、蟠桃、油桃、黃桃四種桃子主要在外觀有所區(qū)別；在營養(yǎng)成分上，四種桃子含有的營養(yǎng)素種類豐富，在種類上沒有明顯的區(qū)別，其中油桃富含維生素C，而黃桃則含有豐富維生素A和胡蘿卜素。

【從外觀上區(qū)別】

成熟的水蜜桃略似球形，果皮表面帶有一層絨毛，白里透紅、青里泛白且皮薄肉厚；蟠桃果實(shí)扁平，頂部深凹形成一個(gè)凹陷，果皮表面也帶有一層薄薄地絨毛，果實(shí)顏色與水蜜桃相仿；油桃，形狀近似球形，外皮光滑如油沒有絨毛，呈紅色；黃桃，果實(shí)近圓形，果皮表面與水蜜桃、蟠桃一樣帶有一層絨毛，果皮果肉均為黃色。

【從營養(yǎng)價(jià)值上的區(qū)別】

總體來看，四種桃子含有的營養(yǎng)成分豐富，在種類上沒有明顯的區(qū)別，均碳水化合物為主，以及含有少量脂肪、蛋白質(zhì)。另外四種桃子還富含維生素，其中油桃的維生素C含量最高，為12mg/100g，黃桃次之。除此之外，黃桃中的維生素A以及胡蘿卜素在四種桃子中含量最高，分別為15μg/100g和90μg/100g。四種桃子富含維生素基本上可以補(bǔ)充人體一天所需要的維生素。從礦物質(zhì)上看四種桃子的含礦物質(zhì)種類相似，其中油桃的含鈣、磷量最高。

水蜜桃、蟠桃、油桃、黃桃四種桃子主要在外觀有所區(qū)別，除了油桃表面是光滑之外，其余三種桃子果皮都是由絨毛的；從營養(yǎng)價(jià)值上看，四種桃子含有的營養(yǎng)素種類豐富，且在種類上沒有明顯的區(qū)別，油桃維生素C含量最為豐富，而黃桃則是富含維生素A以及胡蘿卜素。最后，水蜜桃、蟠桃、油桃、黃桃四種桃子都是有各自不同的營養(yǎng)價(jià)值，在進(jìn)行選購的時(shí)候可以根據(jù)個(gè)人的喜好進(jìn)行選擇。

人到了中年都怕老，多吃這些水果，補(bǔ)水美白、美容養(yǎng)顏、抗衰老！

人到了中年都怕老，多吃這些水果，補(bǔ)水美白、美容養(yǎng)顏、抗衰老！

1、榴蓮

榴蓮香甜順滑能改善食欲，而豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收，加速身體毒素排除。榴蓮含有的多種必須氨基酸和維生素能改善皮膚彈性、提亮膚色和延緩皮膚衰老。

2、蓮霧

蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2，對(duì)皮膚有好處，能補(bǔ)水美白。還含有豐富的粗纖維和膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，助消化。

3、芒果

芒果中維生素C的含量也很高，甚至比一般的橘子、草莓的維生素C含量還高，這種維生素是強(qiáng)效的抗氧化劑，攝入能起到緩解衰老，美容養(yǎng)顏的作用。

這些水果有你愛吃的嗎？