相信有很多的新手爸爸會(huì)發(fā)現(xiàn)，老婆在生完孩子坐月子期間老是處于心情不好的狀態(tài)，還很容易生氣，有時(shí)候不知道是什么原因你轉(zhuǎn)頭一看發(fā)現(xiàn)她哭了，特別的敏感和脆弱。

這是為什么呢？是她矯情了嗎？

不是的！她也不想生氣但可能是產(chǎn)后抑郁找上她了，一方面是因?yàn)樵谏a(chǎn)后，子宮會(huì)進(jìn)行自我恢復(fù)，新生媽媽的荷爾蒙會(huì)不斷地調(diào)節(jié)，慢慢恢復(fù)到正常的水平。我們都知道女性在懷孕的時(shí)候有較高的雌性激素水平，會(huì)使得女性變得更加感性和更具母性。相反，在雌性激素急劇下降后，女性變得更加情緒化甚至易怒。當(dāng)她體內(nèi)的荷爾蒙水平趨于穩(wěn)定時(shí)，也就不會(huì)喜怒無常了。另一方面因?yàn)樵谏旰⒆右院蟛坏媾R自身調(diào)節(jié)，還要照料新生兒、婆媳關(guān)系等等一大堆的棘手問題，擔(dān)心自己不能夠當(dāng)個(gè)好媽媽而受到家人的責(zé)備，擔(dān)心家里人只關(guān)心寶寶而不再愛她，尤其是第一次當(dāng)媽的，作為老公在察覺到以后要給予她給多的愛。

生氣會(huì)給她帶來多大的傷害？

回奶 乳腺疾病 腫瘤 傷肝 傷眼睛 腰酸背痛 全身發(fā)麻 心理承受能力差 多愁善感 手腳冰涼 怕冷 怕風(fēng) 頭昏眼花 面色發(fā)黃 失眠 體弱多病 月經(jīng)不調(diào)

絕對(duì)不是嚇唬你，那應(yīng)該怎么做呢？

作為老公如何幫助老婆消除產(chǎn)后焦慮和抑郁？

一、寶寶

在月子里的嬰兒還沒有張開，每天孩子不是哭就是睡，有的寶媽對(duì)寶寶不能感受到帶寶寶的樂趣，愛不起來。

寶爸應(yīng)對(duì)方法：這個(gè)時(shí)候?qū)殝屢粩嗟目鋵殞氶L得可愛，照顧寶媽的情緒，等寶寶50多天以后張開了，會(huì)笑了，寶媽就會(huì)越來越喜歡寶寶。

月子里的寶寶都很嬌嫩容易出狀況，寶媽會(huì)各種擔(dān)心寶寶的健康，擔(dān)心紅屁股、黃疸、鵝口瘡、腹瀉，又擔(dān)心聽力、視力、發(fā)育、缺鈣～～

寶爸應(yīng)對(duì)方法：寶爸和家人要幫寶媽一起照顧寶寶，瑣碎的事情盡量搶著干，最后就讓產(chǎn)婦睡覺、吃飯、喂奶，告訴她這些都是新生兒很常見的問題，不能擔(dān)心不用急很快會(huì)好的。

寶寶哭啊鬧啊搞不定

寶爸應(yīng)對(duì)方法：寶寶一哭你就一團(tuán)糟？不知道從何下手？反正一起哄就對(duì)了，哪怕你哄不好，但是你也要一同感受一下心情！

二、老公

寶媽經(jīng)歷過生產(chǎn)的痛苦，接下來就是哺乳的難關(guān)，許多新媽媽都盡管身體上不適，也要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，但也擔(dān)心孩子是不是夠吃，嬰兒與母親在一起會(huì)自然地影響母親的休息。這時(shí)，如果家里人不細(xì)心周到，新母親會(huì)感到很累。在月子期間新生媽媽的情緒是很敏感的，就算周圍的親人朋友再多的關(guān)心，新媽媽還是會(huì)覺得不夠的，不夠不夠怎么關(guān)心都不夠。

寶爸應(yīng)對(duì)方法：最好的辦法就是：你要勤快、要體貼、要有耐心。因?yàn)檫@關(guān)系到在未來幾十年里家庭能不能和諧的關(guān)鍵時(shí)期，其他人都不好對(duì)寶媽還能承受，老公不好是絕對(duì)承受不了的，那就完完全全對(duì)生活失去信心了。當(dāng)然，除了寶媽要做自己的心理調(diào)適，要想其實(shí)每個(gè)人都沒有必要必須對(duì)你好，對(duì)你好，要心存感激（這仍然是一件很難做到的事，所以在每一次生氣時(shí)你都要讀三遍，不氣不氣不氣。）

這個(gè)是最棘手的問題，生孩子關(guān)系到倆個(gè)家庭，這就意味著公公婆婆和爸爸媽媽都會(huì)參與到其中，而戲份最高的就是婆婆跟媽媽了，俗話說三個(gè)女人一臺(tái)戲，在月子期間，三個(gè)女人在同一個(gè)屋檐下，生活習(xí)慣不一樣、講話方式不一樣，一丁點(diǎn)問題都會(huì)有意見不一的時(shí)候，婆家出發(fā)點(diǎn)肯定都是寶寶，但親媽出發(fā)點(diǎn)肯定都是從女兒角度出發(fā)，世界大戰(zhàn)一觸即發(fā)。

寶爸應(yīng)對(duì)方法：老婆產(chǎn)后抑郁了就千萬別跟婆家的人一起??！婆媳關(guān)系這種千古難題本來就不是我們這種凡夫俗子能解決的，再加上產(chǎn)后抑郁這個(gè)buff，誰用誰知道，萬一你處在戰(zhàn)火四起的戰(zhàn)場，無論什么關(guān)系，怎么有矛盾，月子里都要積極維護(hù)老婆！

另外我想對(duì)廣大男同胞同志語重心長的說一句，對(duì)生完孩子的老婆多一點(diǎn)照顧再多一點(diǎn)包容，生個(gè)孩子真的太不容易了，生完了之后整個(gè)人生軌道生活方式都變了，這事需要太大的勇氣，太多的耐心。這個(gè)時(shí)候老婆在家發(fā)發(fā)火什么的太正常了，需要你做的其實(shí)就是走過去抱抱她，陪她一起面對(duì)。

在煩躁的時(shí)需要你候耐心一點(diǎn)溫柔一點(diǎn)，再忙也要花時(shí)間陪她和寶寶，在家不要忙著陪電腦和手機(jī)，擔(dān)起做爸爸的角色，買她愛吃的喜歡的東西給她點(diǎn)小驚喜偶爾帶她出去玩，在枯燥的帶娃生活中插入一點(diǎn)浪漫和驚喜。

這些看起來都很簡單，但是你都能做到么？