大家都知道，吃海鮮不能喝啤酒，否則容易讓體內(nèi)的尿酸升高，引起“痛風(fēng)”癥狀。尿酸過高一般主要發(fā)病于中老年人群，但這項疾病目前也逐漸在年輕化，讓人擔(dān)憂。吃海鮮喝啤酒，會導(dǎo)致人體攝取大量的嘌呤，所以果攝入過多卻無法排泄出去的話，就會引起其他疾病。

不過，雖然痛風(fēng)是尿酸過高導(dǎo)致的，但是并不是高尿酸就一定會形成痛風(fēng)，二者不是等同關(guān)系，而是包含的關(guān)系。

痛風(fēng)的發(fā)展一共分為四個階段，而當(dāng)?shù)搅俗詈笠粋€階段時患者會形成永久不可逆性的關(guān)節(jié)畸形，而后還會患上腎結(jié)石，直至腎衰竭而死，十分凄慘。

那么，尿酸高如此恐怖，有什么辦法可以緩解嗎？下面，我就來給大家介紹幾個食療的小方法。

一、菊苣梔子液

在《金匱要略》中，曾有一個古方可以降低人體內(nèi)的尿酸值，取菊苣、桑葉、梔子、葛根、百合、玉米須各取5克，清洗干凈后將所有材料放進砂鍋用水煮。

將三碗水的量煮成一碗水，取湯汁飲用即可。

建議患者每天飲用兩至三次，煎煮最好也是現(xiàn)場煎煮，不要今天煎煮隔日的湯汁，避免效果下降。如果實在自己沒有時間或不方便，建議去正規(guī)藥店購買益生菌發(fā)酵的成品。

二、蒜蓉紫蘇

準(zhǔn)備新鮮采摘的蘇子葉半斤，可以，蒜蓉適量，調(diào)料適量。將蘇子葉放在鍋上蒸5至10分鐘，然后將蘇子葉切成碎片，與蒜蓉及調(diào)料一起攪拌均勻后食用。

在《滇南本草》的記載中，此方法可以使人發(fā)汗消痰，緩解傷風(fēng)頭痛，對高尿酸的緩解有極大的幫助。

三、冬瓜紅棗湯

冬瓜是一種十分“淡”的食物，它口味清涼含有豐富的水分，是十分利尿的。將半斤冬瓜切成小片，準(zhǔn)備一些切好的干凈姜絲，再準(zhǔn)備五顆大紅棗備用。等油鍋開了以后，先將姜絲放入鍋中翻炒，再放入切好的冬瓜片和準(zhǔn)備好的大紅棗，最后再根據(jù)個人喜好放入調(diào)料品和適量的水，將其煮成湯即可。

隨著時代發(fā)展的今天，人們的生活水平越來越高，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的變化，但即使如此，還是奉勸各位一定要時刻關(guān)注自己的身體健康。

如果體檢時發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)尿酸過高，不妨試試以上的方法，也許對你的癥狀會有很大的緩解哦~