高考前夕考生壓力如山，這些話父母們千萬別說！

xiaotunwh 2018-06-09

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高考進入倒計時。

學子考前焦慮，家長“有心無力”。

除了做好“后勤保障”，家長們的言語、行動一定要把握好，以免適得其反。

其實“望子成龍”“望女成鳳”，是多數(shù)家庭中面臨的共性。但是，在高考備考的緊張時期，家長切記一定要避免這些語言誤區(qū)。

面對出現(xiàn)考前焦慮的考生

不恰當?shù)难哉Z會適得其反

1. “加油！你一定可以考好！爸爸媽媽等你成功歸來!” ×

高考是一種能力考試，如果家長不切實際地亂囑咐，反倒讓孩子心里更沒有底氣。

與其祝愿成功還不如換成關(guān)心的話語, 家長可以這樣說，“注意安全”、“一路小心”。因為，這樣傳達的信息是“爸爸媽媽不僅關(guān)注考試，更加關(guān)心我”。

2.“考不上爸爸媽媽也不會怪你,明年我們再重新復習。”×

很多家長希望用這樣的話來給孩子減壓、給孩子信心，幫他們寬心。

其實，大部分考生對這句話非常反感，他們覺得還沒有高考就說這話，就是家長對他們能力的一種否定。

同樣， “模擬考成績很好，考清華北大沒有問題！”這樣的話也不合適，?？籍吘共皇钦鏄寣崗椀目紙?。

胡健波醫(yī)生提醒家長：千萬不要給孩子不切實際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力，會直接影響到孩子的正常發(fā)揮。

家長可以這樣說，“你最近的成績很穩(wěn)定，正常發(fā)揮，你會考上自己理想的大學的?！?/strong>

3. “再堅持一下，好好把試考完，你和爸媽就都解放了?！薄?/strong>

孩子聽到這話，會感覺自己是家長的負擔，好像爸爸媽媽這么辛苦都是自己造成的。如果碰到倔強、任性的孩子，可能會頂撞，甚至于傷害雙方感情。

家長可以說，“高考只是我們?nèi)松械囊粋€重要關(guān)口，每個人都要經(jīng)歷的，也是我們?nèi)松囊环N經(jīng)歷，爸媽也有同樣的體會。”站在考生的角度，更能夠改善家庭關(guān)系，形成和諧的迎考氛圍。

無需對孩子特殊照顧

切忌陪讀監(jiān)督

臨近高考，家長們?yōu)榱俗龊谩昂笄诠ぷ鳌?，往往會舉家投入，陪讀、三餐點心一應俱全，甚至事事代辦，把高考生寵成了“只需批閱奏折的小皇帝”。

胡健波醫(yī)生認為，高考固然重要，但是，這不能成為孩子和父母心中的全部。家長的這些舉動，看似是關(guān)心，實則將所有焦點都聚集在孩子身上，潛臺詞就是“我們?yōu)榱四隳軌蚋呖汲晒?，全家為你付出了努力，你所做的就是用高考的好成績回報我們即可?/strong>”這會給很多考生帶來更大的壓力。

他們會覺得，如若自己考試失敗，會辜負父母的付出，從而增加了額外的思想負擔。

所以，建議家長還是對于常規(guī)的一日三餐仍然照舊，適當增加營養(yǎng)，不需過多特殊照顧，該做的小事仍舊孩子自身完成即可。

當然，更切忌陪讀監(jiān)督，給孩子造成一種不信任感和失去時間自由調(diào)配的權(quán)利。

學會克制情緒

不能有風吹草動就如臨大敵

“距離高考還有10天，孩子竟然還在看雜志！”

“孩子最近常和異性同學聊微信！”

臨近高考，家長變得極度敏感，一點風吹草動就如臨大敵。

家長有些時候的行為表現(xiàn)往往比考生更加焦慮。比如，我們經(jīng)常看到一些家長給在復習的孩子以送水果、冷飲為由進入孩子房間，表面是一種關(guān)心，實則“心存監(jiān)督”，就怕孩子沒有認真學習。

對于考前，家長認為孩子最好一天除了睡覺，其他時間都在學習。其實，越是這樣的想法并表現(xiàn)出這樣的行為時，家長就該自我覺察一下，“我這樣做，會對孩子真正有幫助嗎？我了解自己的孩子嗎？”

對于那些整天都在學習的孩子，家長更應該在課余帶他/她出去參加一些課外活動，鼓勵他們勞逸結(jié)合。

其實，臨近考試，孩子只要保持一個穩(wěn)定的學習強度，而無需過多的拉長戰(zhàn)線，這個時候更加應該調(diào)整的是考生的心理穩(wěn)定性。