山楂，又叫山裡紅、紅果、胭脂果。山楂味酸、甘，性微溫；歸脾、為、肝經(jīng)。山楂具有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價(jià)值，由於山楂可以增強(qiáng)老年人食欲，改善睡眠品質(zhì)等，又被稱之為“長壽果“。本文將為大家具體介紹山楂的功效與作用。 山楂的功效與禁忌，很多人都不太瞭解，對於山楂的作用，最熟悉的一個(gè)特點(diǎn)就是開胃健食。其實(shí)，山楂的功效還有很多。想知道山楂的功效以及山楂泡水的功效嗎?那就一起來看看吧。

作為秋季含鈣量最高的水果，山楂對於大家來說並不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。此外，山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。中醫(yī)認(rèn)為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。生山楂還有消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用於治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。

山楂究竟怎麼用最好呢？看看下面你就知道了！有需要的朋友，值得一試！

山楂+核桃

▲除了吃山楂，還可以按摩緩解腰痛：點(diǎn)此查看詳情

取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。

核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。

山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合併，複置火上。

加入白糖攪拌，溶化後緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。

早晚各服1次，溫服為宜。

酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀；

甘溫質(zhì)潤，是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜於老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。

兩藥伍用，使腎氣複，血脈暢，而痛自止。

山楂+菊花

擴(kuò)張血管、降血壓

取幹山楂10克，幹菊花2.5克。

菊花和山楂用清水洗淨(jìng)，鍋中水沸後放入山楂，大火煮沸後轉(zhuǎn)小火約10分鐘，最後加入菊花煮沸，即可關(guān)火。

有較強(qiáng)的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調(diào)理血管運(yùn)動(dòng)中樞，擴(kuò)張外周血管。

有降低血壓作用，進(jìn)而清神醒腦、疏解頭暈?zāi)垦！?/p>

消導(dǎo)作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積，又能擴(kuò)張血管，有較持續(xù)的降壓效果。

山楂+丹參

取生山楂15～30克，丹參30克，絞股藍(lán)15克，甘草6克。

每日水煎，代茶飲。

是天然的降脂藥，現(xiàn)代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。

有效防治動(dòng)脈粥樣硬化，還具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用；