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血壓高喝它,降脂喝它,老花眼喝它…每家都用得上!山楂配一寶,瘦成閃電、趕跑腰痛、擴(kuò)張血管還降壓,太實(shí)...

 zhaip1 2016-12-22

血壓高喝它,降脂喝它,老花眼喝它…每家都用得上!山楂配一寶,瘦成閃電、趕跑腰痛、擴(kuò)張血管還降壓,太實(shí)用了!

2016-11-25 亮點(diǎn)傳媒
亮點(diǎn)傳媒

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轉(zhuǎn)自:一心堂、養(yǎng)生中國(ID: YANGSHENG-CN)等




高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、便秘、心臟病、中風(fēng)……這些問題,都可能隨著年齡增加而找上你的身體,威脅你的健康和生命……如果你正為此困擾,那么,快往下看~






★ 1.血壓高 ★

高血壓是中老年人的常見病,患者除了堅(jiān)持藥物治療外,經(jīng)常用中藥泡茶飲用,也能起到很好的輔助治療作用。








>>>蓮子


《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內(nèi)熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強(qiáng)蓮子心的瀉心火除煩之功。如李杲所論:“甘草,陽不足者補(bǔ)之以甘,甘溫能除大熱,故生用則氣平,補(bǔ)脾胃不足,而大瀉心火?!?/p>


《本草化義》亦指出:“甘草,生用涼而瀉火。”兩藥合用,直瀉心火,則煩躁可除,睡眠得安。


中日友好醫(yī)院心臟血管病中心教授黃力推薦的蓮子心茶:


取蓮子心12克,開水沖泡代茶飲,每天早晚各1次。如能配合頭部按摩,效果更佳。


★ 2.高血脂、脂肪肝 ★

山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經(jīng)常飲用山楂茶,對(duì)于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。








>>>山楂茶


常食山楂能夠擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓,防治心血管疾病和老年性心臟病。


方法:每天數(shù)次用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶飲用。




需要注意的是,山楂味酸,加熱后會(huì)變得更酸,直接食用后應(yīng)立即刷牙,否則不利于牙齒健康。牙齒怕酸的人可以吃山楂制品。


孕婦忌食山楂以免誘發(fā)流產(chǎn),脾胃虛弱者.血糖過低者以及兒童勿食山楂。


山楂不能空腹吃,山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。




★ 3.心臟病 ★

研究表明,適當(dāng)使用丹參片能保護(hù)心肌、擴(kuò)張血管、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗血栓、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)組織修復(fù)和再生、抗菌消炎等作用。








>>>丹參茶


丹參為唇形科的多年生草本植物,根圓柱形,棕紅色,含丹參醌、皂甙元、維生素E等成分。它具有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、鎮(zhèn)靜、降壓、降低血糖的作用。


方法:將丹參制成粗末,每取9克,加綠茶3克,放瓶中,沖入半瓶沸水,10分鐘后即可,可代茶不拘時(shí)頻飲。






★ 4.增強(qiáng)抵抗力 ★

檸檬含有豐富的維生素C,能提升免疫力,抵御外界侵襲。蜂蜜能調(diào)補(bǔ)脾胃、潤腸通便,有助排出體內(nèi)濁毒。酸甜的味道還能帶來好胃口、好心情。








>>>蜂蜜檸檬茶


方法:切鮮檸檬2~3片(約1/3只),用溫水沖泡,可加適量蜂蜜調(diào)味。


注意:1、鮮檸檬比干檸檬更好;如大便偏干就多加點(diǎn)蜂蜜,大便不成形就多加兩片檸檬,利于收斂、止瀉。


2、應(yīng)避免喝過檸檬茶后去接觸強(qiáng)烈的紫外線,建議早晚,或室內(nèi)飲用;


3、糖尿病人禁忌。


4、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的作用。切檸檬捏住兩邊,切出來檸檬片比較完整,檸檬汁不會(huì)濺出來。


5、沖調(diào)檸檬蜜的時(shí)候不要用開水,因?yàn)榉涿壑泻薪退?,遇上開水會(huì)釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養(yǎng)成分被破壞,用溫開水沖調(diào)最好。


★ 5.習(xí)慣性便秘 ★

決明子是一味很好的中藥,入肝、腎、大腸經(jīng),有潤腸通便的作用,能治療大便燥結(jié)。








>>>決明子蜂蜜飲


方法:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。將決明子搗碎(或者用決明子粉5克),加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。


★ 6.體寒怕冷、手腳冰涼 ★

紅棗桂圓茶能夠補(bǔ)充女性血?dú)?,起到活血保暖,養(yǎng)顏美容的功效。建議長期飲用,功效會(huì)更加明顯。








>>>紅棗桂圓茶


方法:先將紅棗,桂圓分別剝開去子。再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過60度,否則會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份。






★ 7.三高、動(dòng)脈硬化 ★

第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院中醫(yī)科教授晉獻(xiàn)春說,此法對(duì)于血脂異常、高血壓、動(dòng)脈硬化、便秘等癥均有一定的治療保健作用。








>>>木耳姜絲茶


方法:黑木耳7克,生姜10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘,洗去雜質(zhì),然后和切好的生姜片放在茶杯里用開水沏,隨便喝,晚上把當(dāng)天泡的木耳炒了吃。






★ 8.老花眼 ★

“老花眼”是指上了年紀(jì)的人因?yàn)檠劬?nèi)水晶體的退化,逐漸產(chǎn)生近距離閱讀或視物困難的情況。老花眼主要緣于脾胃肝腎的自然衰老,臟腑精氣不能上輸營養(yǎng)目瞳。








>>>枸杞菊花茶


江蘇省人民醫(yī)院中醫(yī)科主任魏睦新介紹說:枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥,也能明目,菊花可以清肝明目,兩者配合,一清一補(bǔ),標(biāo)本兼顧,對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用。


方法:取白菊花、枸杞各5克泡開水當(dāng)茶飲。






★ 9.頭痛 ★

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)委員田維君介紹說:苦丁茶在古書上稱'皋盧茶',是藥飲兩用的珍品。李時(shí)珍在《本草綱目》就載有該藥性味'苦、平、無毒,南人取作茗,煮飲'。此藥具有散風(fēng)熱、清頭目、逐風(fēng)活血的作用,是治療風(fēng)熱頭痛的妙品。








>>>苦丁茶


方法:取苦丁茶3~5克,用沸水沖泡既可。






★ 10.胃寒、胃痛 ★



脾胃怕涼怕冷,經(jīng)常吃冷的東西,會(huì)對(duì)脾胃造成損傷,這個(gè)時(shí)候就可以取艾葉來做茶飲用。


江蘇省人民醫(yī)院魏睦新主任介紹說,此方能溫胃散寒,行氣止痛,可治療受寒飲冷致脘腹疼痛,喜溫惡寒,嘔吐清水,大便稀爛等。






>>>艾葉茶


方法:用干艾葉9克、香附10克,打成粗末,以紗布包好,置保溫瓶中,加大棗5枚,以沸水適量沖泡,蓋燜15分鐘后分次飲用,1日內(nèi)飲完。



山楂配一寶,瘦成閃電、趕跑腰痛、擴(kuò)張血管還降壓,太實(shí)用了!

 

  山楂又稱山里紅,味酸、甘,性微溫,歸脾、胃、肝經(jīng),有消食化積、行氣散瘀的功效。


  擅治肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉,高脂血癥等。


  民間有巧用山楂和其他食藥材配伍,用于治療和緩解多種身體不適,比如降脂、活血,緩解腰膝酸軟疼痛等。


  真沒想到山楂配一寶,居然那么好~


  山楂加核桃

  趕跑腰痛

  材料:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。


  做法:

  核桃仁加水少許,用食物加工機(jī)打成漿,再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。


  山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小時(shí),濾出頭汁,再煮取二汁,一、二汁合并,復(fù)置火上。


  加入白糖攪拌,溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁,邊倒邊攪勻,燒至微沸即可。


  用法:早晚各服1次,溫服為宜。


  功效:山楂酸甘微溫,既善于消食化滯,又善于活血化瘀;


  核桃仁甘溫質(zhì)潤,是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品,無論是配藥用,還是生吃、燒菜,都有良好功效,特別適宜于老人肝腎不足,腰膝酸軟疼痛。


  兩藥伍用,使腎氣復(fù),血脈暢,而痛自止。


  山楂配菊花

  擴(kuò)張血管、降血壓

  材料:取干山楂10g,干菊花2.5g。


  做法:菊花和山楂用清水洗凈,鍋中水沸后放入山楂,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘,最后加入菊花煮沸,即可關(guān)火。


  功效:菊花有較強(qiáng)的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用,還能調(diào)理血管運(yùn)動(dòng)中樞,擴(kuò)張外周血管。


  有降低血壓作用,進(jìn)而清神醒腦、疏解頭暈?zāi)垦!?/span>


  山楂消導(dǎo)作用很好,助消,化淤滯,能消除油膩,減少體內(nèi)脂肪堆積,又能擴(kuò)張血管,有較持續(xù)的降壓效果。


  山楂和丹參

  降脂減肥

  材料:取生山楂15~30克,丹參30克,絞股藍(lán)15克,甘草6克。


  做法:每日水煎,代茶飲。


  功效:山楂是天然的降脂藥,現(xiàn)代研究表明,其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。


  有效防治動(dòng)脈粥樣硬化,還具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用;


  丹參味苦,微寒,為養(yǎng)血活血藥,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。


  絞股藍(lán)味甘、苦,性微寒,具有健腸胃增進(jìn)消化吸收,調(diào)脂減肥等作用。


  山楂配陳皮

  化滯除脹

  材料:取山楂15~30克,陳皮12克,法半夏12克,茯苓15克,木香6克,白芍10克,甘草6克。


  做法:上藥水煎,早晚溫服。


  功效:山楂能消食化積、行氣散瘀;陳皮歸脾、肺經(jīng),具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效;


  半夏主入脾胃兼入肺,能行水濕,降逆氣;茯苓、木香理氣健脾祛濕;白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛。


  縱觀此法,能健脾和胃,消積導(dǎo)滯。


  需要注意的是,生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,如果胃石長時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。


  因此,山楂不能空腹吃,并應(yīng)盡量避免吃生山楂,尤其是胃腸功能弱的人,最好將山楂煮熟后再吃。


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