人到了一定的年齡，血管就會(huì)變得特別脆弱，相信大家都知道，血管好身體才健康，有句老話說(shuō)“血管與命同壽”，我們的健康和血管的情況息息相關(guān)，如果血液中的有害物質(zhì)太多的話，血管壁上就會(huì)黏著雜志，漸漸地，血管壁會(huì)變得又硬又脆，長(zhǎng)期這樣的話，血管壁上也會(huì)因此形成斑塊，時(shí)間一長(zhǎng)的話，很容易導(dǎo)致血栓的形成。

它是天然的“血管清道夫”，每天吃一點(diǎn)，血管干凈不怕堵

1、苦蕎

苦蕎是一種粗糧，它富含大量的黃酮類成分，并且其中所含的蘆丁也是降低血液粘稠度的重要成分之一，因此，長(zhǎng)期食用它的話，可以軟化血管，輔助增強(qiáng)我們血管的彈性，促進(jìn)血管雜志的快速排除。

2、雪菊

雪菊是一款藥食兩用的植物，據(jù)研究表明，雪菊中的類黃酮類的含量也是非常高的，常喝雪菊茶對(duì)于降低血脂軟化血管有這很好的輔助效果，并且對(duì)于三高人群來(lái)說(shuō)，是一款非常有益的飲品。

3、黑豆

黑豆和黃豆相比，更有營(yíng)養(yǎng)，常吃黃豆可以幫助我們體內(nèi)的血液雜志快速排出體外，黑豆中富含的多酚也對(duì)我們的血液健康很有幫助，因此，很建議大家每天吃一點(diǎn)，有條件的可以每天磨黑豆?jié){喝，健康又營(yíng)養(yǎng)。

4、海帶

海帶中富含的巖藻多糖，有預(yù)防血栓的作用，除此之外，對(duì)于降低膽固醇和以及動(dòng)脈粥樣硬化也有輔助的治療效果，因此，建議大家可以經(jīng)常燉海帶排骨湯喝或者是涼拌海帶絲，不僅能夠幫助人體清楚雜志，對(duì)于健康也是大有裨益的。