夏季來了，露腿的季節(jié)到了。

看到大街上筆直纖細(xì)的美腿，都不由地發(fā)出一聲感慨！

然后低頭看看自己的腿，默默地放下了闊腿褲！

腿可以不長，因?yàn)樵塾懈吒?/p>

腿可以不白，因?yàn)樵塾忻腊姿?/p>

可是，可是，沒有好看的腿型，怎么行！

不好看的腿型影響美觀，如果是O型腿那無論是穿裙子還是穿褲子都無法遮掩這些硬傷。

但是，腿型是可以改善的，而且百分之90的問題腿型都不是天生的，而是不良習(xí)慣造成的！

比如那風(fēng)一般的走路姿勢，那媽媽看了想暴揍的坐姿等等都會(huì)影響到你的腿型。

調(diào)整走姿

O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無法并攏，變成O型腿。

踮著腳尖走路

這樣踮起腳尖，肯定是有困難的啦

畢竟咱也不是跳芭蕾的白天鵝~

但是，可以在行走時(shí)，使勁地踮起腳尖，繃緊臀部、大腿和小腿，一點(diǎn)一點(diǎn)地往前走，當(dāng)然步子不要邁得太大，只要平穩(wěn)就好。

注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。

邁大步走

保持上面說的正確走姿，但要將步子邁大，前面的腿弓，后面的腿盡量后伸，向后方用力，注意腳掌全部落在地面上，這樣可以感到腿部的肌肉在抻拉。

踹踹踹

踹人會(huì)不會(huì)，行走時(shí)，就像那樣踹人一樣將腿部用力地踹出去，不用很高，畢竟咱要保持優(yōu)雅，但一定要用力，踹出腿部的時(shí)候要一下接一下，好看又連貫！

壓壓壓

兩腿交叉壓，就是走路的時(shí)候，左大腿內(nèi)側(cè)的肌肉去壓住右大腿，然后右大腿內(nèi)側(cè)的肌肉壓住左大腿，幅度可以大一些，就這樣走起來，婀娜多姿，然而大腿側(cè)向的肌肉在不斷拉長。

夾緊動(dòng)作

這個(gè)簡單又方便，站著的時(shí)候都能做。公車上，辦公室、看電視...記得伸直雙腿用力夾緊雙膝，沒事夾一夾，夾個(gè)十幾分鐘。這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿！??！

調(diào)整坐姿

說到坐姿

哪些寶寶默默地挺直了腰

來，報(bào)個(gè)數(shù)，1,2,3...

再看看這些坐姿，你中了沒？

坐如鐘，站如松

這才是正確的坐姿，美是需要付出代價(jià)的。

沒有先天的基因，就得后天的努力與堅(jiān)持。

先天有優(yōu)勢的，也得好好保持！