1 芹菜粥

連根芹菜120克，粳米250克。芹菜洗凈，切碎，與粳米一起加水適量煮粥，早、晚分食，每日1劑，連用數(shù)劑。

清肝瀉火。適用于肝火上擾，耳鳴如潮，郁怒后耳鳴、耳聾突然加重，伴頭痛、眩暈、煩躁、面紅目赤、口燥咽干。

2 竹菇陳皮粥

竹菇、陳皮個10克，粳米50克。陳皮切細絲備用；竹菇加水煎煮，去渣取汁，與粳米一起煮粥，待粥將成時，撒入陳皮絲，稍煮即可，早、晚分食。

清熱化痰，和胃除煩。適用于痰火郁結，耳中蟬鳴不斷，伴頭暈頭重，胸脘滿悶，痰多惡心。

3 羊骨栗米粥

羊骨適量，栗米100克，陳皮5克，生姜3片。共煮成粥，鹽調味服食。

補腎益精，健脾和胃。適用于腎陽虛耳鳴、耳聾。

4 肉蓯蓉羊肉粥

羊肉100克，肉蓯蓉20克，大米60克。肉蓯蓉加水煎汁，去渣后入羊肉、大米煮粥，熟后加調料服食。

益氣補腎。

5 蓮子粥

蓮子30克，糯米100克。蓮子煮爛，加糯米，煮粥食用。

具有益精氣、強智力、聰耳目、健脾胃的作用，且可降血壓。

6 菊花粳米粥

菊花50克，粳米100克。先將菊花煎湯，再將菊花湯與粳米同煮成粥食用。

適用于中老年人眩暈耳鳴，伴風熱頭痛，肝火目赤。

7 木耳瘦肉湯

黑木耳30克，豬瘦肉100克，生姜3片。上述材料加水適量，文火燉煮30分鐘。

補腎納氣，降低血粘度。適用于耳聾伴高脂血癥。