痛風的形成原因是尿酸過高。痛風一旦發(fā)作，不僅會影響人的生活、健康，而且它還是極易反復發(fā)作的。尿酸高、痛風的主要成因都是飲食。下面這些引起痛風的飲食習慣，你有嗎？

①愛吃這些嘌呤含量高的食物

首先我們了解一下嘌呤和痛風的關系。體內(nèi)嘌呤含量高會引起尿酸排泄異常，尿酸超過正常值，久而久之尿酸高就會引起痛風。常見的高嘌呤食物有各種動物內(nèi)臟、海鮮、花生、菠菜、紅肉等。

②愛喝啤酒

其實啤酒不會直接引起高尿酸，但是啤酒會讓腎臟、肝臟功能嚴重受損，導致尿酸無法正常排泄出去，自然也就會引起高尿酸和痛風。

③愛吃火鍋

火鍋其實應該包含在高嘌呤食物中，因為打火鍋的食物一般都是動物內(nèi)臟、海鮮、肉類，有時候還要搭配啤酒，也一樣會引起痛風。據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，一次火鍋比一頓正常的飯，攝入的嘌呤高了10倍以上。

通過了解嘌呤、尿酸、痛風之間的關系，我們知道想要終止痛風發(fā)作，就要排尿酸，就要少吃高嘌呤的食物。那么應該怎么食療呢？

吃“2菜”喝“2茶”，3天尿酸降50，終止痛風發(fā)作

①卷心菜

卷心菜不僅不含嘌呤物質，它富含的維生素C還具有促進尿酸排泄的作用，因此很適合高尿酸患者食用。推薦涼拌、清炒的烹飪方式。

②芹菜

芹菜具有利尿的作用，常吃芹菜可以讓尿液增加，排尿增加可以把更多的尿酸排泄出體內(nèi)。推薦少油、清淡的烹飪方式。

③葛藤梔子茶

這個茶是中醫(yī)常用的痛風茶，一般藥店或者網(wǎng)上都有茶包售賣。成分包含葛藤（葛根）、梔子、菊苣、桑葉、百合五種含堿性的天然藥草茶，具有降低尿酸、分解尿酸結晶、利尿消腫、解毒、鎮(zhèn)痛止痛的作用。其中菊苣含有菊苣酸、桑葉含有黃酮類物質，都具有利尿、排尿酸的作用。

中醫(yī)治療痛風，流傳一句話：三分治，七分養(yǎng)，多喝茶，少吃肉。

④車前子茶

車前子也是一味能夠用于降低尿酸、緩解痛風的中藥。新鮮的車前草直接煮菜、煮湯，或者干制的車前草泡茶都可以。

車前草不能夠吃太多，吃太多可能會出現(xiàn)頭暈、心悸等副作用。

尿酸高了注意，吃“2菜”喝“2茶”可以讓尿酸自己排泄出去，自然痛風就不會找上你了。吃出來的病，也推薦大家把它吃回去。