濕氣不除，越補(bǔ)越毒！
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春天已經(jīng)開始越來(lái)越熱，短袖馬上就要穿起來(lái)了，夏天也不遠(yuǎn)了，很多朋友會(huì)覺(jué)得身體平乏力、疲倦、心煩失眠等，覺(jué)得自己肯定是上火了，但是怎么吃藥都吃不好，殊不知這是由于濕氣造成的！ 有句老話叫 “千寒易去，一濕難除”，又有一句老話叫 “濕氣是萬(wàn)病之源”。濕性黏濁，如油入面。濕邪過(guò)重會(huì)招來(lái)脂肪肝、高血壓、肥胖…… 濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。去濕氣邪毒，刻不容緩！ 濕氣不除，越補(bǔ)越毒！   為什么夏季會(huì)濕氣重？
現(xiàn)代人生活在冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中，人體感覺(jué)舒適，身體卻受不住。夏天本該是出汗的季節(jié)，卻因?yàn)槭褂每照{(diào)，導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出而淤積體內(nèi)，皮膚開合的功能下降，抵御病邪的能力也就差了，極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積，造成陽(yáng)氣虛衰。  且在酷熱的季節(jié)，人們除了貪圖冷氣，還酷愛(ài)冷飲、涼菜，一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚，從里到外都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這“涼快”，已將濕邪深埋在體內(nèi)，成為困擾健康的一大隱患。 如何祛濕？ 1、適當(dāng)午睡勞逸結(jié)合 很多上班族因?yàn)楣ぷ鞯脑?，幾乎不睡午覺(jué)，殊不知，睡好午覺(jué)能讓我們的身體更輕盈，更精力充沛地投入下午的工作。過(guò)度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會(huì)進(jìn)一步加重水濕內(nèi)停。此時(shí)仍然晝長(zhǎng)夜短，有的白領(lǐng)經(jīng)常晚上加班，非加班人群也會(huì)吃宵夜、適當(dāng)娛樂(lè)，夜生活延長(zhǎng)。因此，夜間睡眠時(shí)間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結(jié)合。 承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位。它在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，所以，刺激它能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體濕氣。 大多數(shù)人，只要輕輕一按承山穴，都會(huì)有明顯的酸脹痛感，這都是因?yàn)轶w內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時(shí)間后，我們會(huì)感覺(jué)身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽(yáng)氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。  三，艾灸“祛濕”法 1.關(guān)元穴： 位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯的要穴。長(zhǎng)期施灸有調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。 2.命門穴： 位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)狻白∷蕖钡牡胤健Ｓ冒瑮l灸10-15分鐘或艾灸儀灸療30分鐘。 3.中脘穴： 位于腹部正中線，臍上4寸處。用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4.足三里穴： 外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾灸儀灸30分鐘。
5.豐隆穴： 小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化濕。
6.解溪穴： 腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。 艾灸自然推薦我們自制的中藥艾條，在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎(chǔ)上，加入山甲，當(dāng)歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強(qiáng)， 疼痛灸患處，寒癥需要灸肚臍和腎俞穴。 ▲長(zhǎng)按上圖，即可選購(gòu)火力十足的艾條 4、健康食物“祛濕”法 在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛?。生冷食物、冰品或是涼性蔬菜，?huì)讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無(wú)限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。酒助濕邪，酒精少碰為好。 5、健康習(xí)慣“祛濕”法 不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子（墊絮）要經(jīng)常曬。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨后要及時(shí)換上干衣服）。
傷脾胃、增加濕氣的10件事！盡量少做！ １、狂吃冷飲 一到夏天，有些人吃冷飲毫無(wú)節(jié)制，寒氣也隨之進(jìn)入體內(nèi)。寒傷脾，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。 2、猛吹空調(diào) 空調(diào)吹出的冷風(fēng)為外寒，也對(duì)脾胃不利。 3、穿衣露腰腹 裸露腰腹會(huì)讓神闕穴和命門穴這兩個(gè)重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會(huì)傷腎、傷骨頭。 4、喝太多涼茶 涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，月經(jīng)期女性、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦、幼兒都不宜多飲。 5、不吃主食 一到夏天，很多人胃口不好，不愛(ài)吃主食。如果胃口差，可適當(dāng)吃開胃的食物。 6、蔬菜只吃生的，不烹制 涼菜偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。 7、沉迷麻辣重口味 吃太多麻辣口味的食物會(huì)刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長(zhǎng)口瘡。 8、大量喝酒 酒精同樣會(huì)刺激胃黏膜，還會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)脾胃極為不利。 9、饑一頓飽一頓 如果經(jīng)常饑一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時(shí)間長(zhǎng)了必然導(dǎo)致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。 10、熬夜 熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養(yǎng)生，必須睡好“子午覺(jué)”，即晚上睡覺(jué)不能晚于11點(diǎn)，中午再睡半個(gè)小時(shí)，才有益于健康。 祛濕小誤區(qū) 提到祛濕，很多人會(huì)推薦用薏米紅豆去濕氣，但是不少人用了以后效果卻不盡人意，其實(shí)薏米紅豆并不是適合所有人喝的。濕氣也是有分類的，并不是所有的濕氣都是同一種，薏米紅豆是只能祛熱濕的，加上薏米直接煮的話容易傷脾，光祛濕不健脾，不能根本解決問(wèn)題。體內(nèi)濕氣累贅，遇上涼氣寒意，更難調(diào)理。 有些人可能不服氣了，會(huì)說(shuō)“我一直喝薏米紅豆啊，祛濕效果感覺(jué)挺好啊”。濕氣其實(shí)也分很多類型，有一種類型是濕熱，喝了薏米紅豆，把濕氣熱氣壓下去了，癥狀減輕了，但長(zhǎng)此以往，容易把脾給傷了，脾胃的正常運(yùn)作，運(yùn)化食物，是需要陽(yáng)氣的，一旦損傷陽(yáng)氣，這類人對(duì)濕氣的抵抗能力是越來(lái)越弱的。 祛濕也可以很簡(jiǎn)單 針對(duì)濕氣問(wèn)題，最便捷的方式是選擇祛濕茶。而在各種祛濕茶中，最推薦的就是清心堂離濕茶。 清心堂始創(chuàng)于1906年，由名中醫(yī)詹泰來(lái)老先生創(chuàng)立，是首批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)企業(yè)，有著悠久的品牌歷史和沉淀。至今已有110年的發(fā)展歷史，旗下有2300多家連鎖店享譽(yù)嶺南，陪伴著一代又一代的嶺南人成長(zhǎng)。  2006年，清心堂被國(guó)務(wù)院授予首批“國(guó)家級(jí)文化遺產(chǎn)”，2012年清心堂榮獲廣州市政府授予“廣州老字號(hào)”，清心堂系列產(chǎn)品獲“廣州十大手信”殊榮。2016年，作為唯一進(jìn)駐廣州地標(biāo)——廣州塔的廣東涼茶老字號(hào)品牌。
以獨(dú)特的“清心養(yǎng)生”的涼茶文化和優(yōu)質(zhì)的品牌形象，不斷篩選原材料，精益求精，力求將最好的口感和品質(zhì)奉獻(xiàn)給消費(fèi)者。 《擇一事，終一生》——這就是給清心堂最好的“六字真言”，如今市面上，實(shí)在難得這么正宗、地道的、能入選“國(guó)家非遺”的涼茶產(chǎn)品。 堅(jiān)持采用純天然的草本植物，療效會(huì)更好，常常帶著背簍、鐮刀等工具上山采藥，不辭勞苦，堅(jiān)持嘗遍百草。
制作過(guò)程中，草本經(jīng)過(guò)精工的轉(zhuǎn)化，使得熬制出來(lái)的原液色若墨香，能起到很好的祛濕、調(diào)理身體的效果。 除了配方考究外，堅(jiān)持?jǐn)?shù)百年的熬制工藝，如人工采摘、環(huán)保烘干、再用創(chuàng)新工藝技術(shù)經(jīng)浸泡、煎煮、熬制、過(guò)濾、高溫直接灌入，嚴(yán)格按照三煎三煮，4次濃縮，72小時(shí)高溫濃縮的工序，一步步煉制凈膏，也保證了原液的純正。
離濕茶傳承祖?zhèn)髅胤?/strong>，采取純天然草本植物，以藥食同源的天然草本植物為原料，其中有甘草、魚腥草、淡竹葉、蒲公英、薏苡仁、芡實(shí)、雞蛋花、砂仁等，全植物萃取。
尤其是將薏苡仁搭配芡實(shí)，避免了上面說(shuō)的傷脾顧慮，因?yàn)?span>芡實(shí)性平，具有益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶之功效，可以清熱解毒、祛濕排毒、清腸道，選用清心堂離濕茶，祛濕毒十分有效！ 包裝小巧，方便使用，能解決時(shí)間與空間限制的問(wèn)題。 一杯開水沖飲即可，享受到舌尖上，屬于嶺南地道的祛濕茶。
長(zhǎng)按上圖，查看詳情 每盒只要35.8元，現(xiàn)在拼團(tuán)每盒只要25.8元 春季及時(shí)給身體祛濕！ 快讓濕氣跑光光， 身體輕松一整年~ 選擇清心堂離濕茶， 就是選擇與時(shí)間、天地 共同醞釀的精粹， 也是選擇了穿越百年的用心， 用對(duì)方法，選對(duì)產(chǎn)品， 祛濕也可以很簡(jiǎn)單！ |
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