陽春三月，草長鶯飛。又說人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng)。拳還是那套拳，江湖還是那個(gè)江湖，但已物換人非，英雄不在。人總是耐不住寂寞，喜歡搞些新鮮玩意兒。心高氣傲的年紀(jì)誰都有過，覺得誰都不如自己。年輕有年輕的好處，有一份豪氣，也多了一份無知。拳是越練越覺得滿意，人一旦驕傲，就沒了斗志，功夫也就止步不前了。為了練拳而練拳，一輩子都上不了檔次。心里被動(dòng)了，身體不會(huì)接受。

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年輕人喜歡對打，是知彼的功夫，感知的是對方。找不到自己，體會(huì)到了對方也沒用，他還是他，你還是你。要先知己，再知彼，功夫就能長進(jìn)。否則存不住。知道站樁的多，會(huì)填樁的沒幾個(gè)。徒弟整天纏著師父，就為了讓師父給填個(gè)樁，什么意思？要往樁里加?xùn)|西，也叫填功。否則就是空樁，站一輩子也出不來。武術(shù)就是一層窗戶紙，不捅不破。沒什么神秘的，簡單實(shí)用的東西，都保密。教都教不會(huì)的東西，不用保密。樁功開始都是“抻筋拔骨”，講究中正安舒，肉松骨沉。一聽這句話，有人就睡著了，以為是個(gè)軟樁子，不帶勁兒。填樁填的是什么東西？兩個(gè)字“意動(dòng)”。心中有物，眼前有敵。站樁可以不動(dòng)，但意識(shí)不能不動(dòng)。形越不動(dòng)，意識(shí)越要?jiǎng)?。能調(diào)換意識(shí)，就能換勁。“調(diào)意換勁”四個(gè)字，千金不易?？粗菦]動(dòng)，里頭換著意念，練出了超前意識(shí)，學(xué)會(huì)打一厘米的拳，要撲沒撲，意念澎湃。

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“應(yīng)急反應(yīng)”這個(gè)用詞比較貼切。打個(gè)比方，有個(gè)訓(xùn)練方式，徒弟站樁，師父背后忽然喊一聲，看能不能瞬間調(diào)過個(gè)來，如果遲了，說意動(dòng)沒出來。意動(dòng)的功夫是靜態(tài)練出來的，兩米開外，看著對方眼皮，只要對方一眨眼，瞬間竄到對方跟前，一拳頂在下巴上，這算練得不錯(cuò)的。站樁不能較勁，自己憋住了自己。意念騰空而出太關(guān)鍵了。這是先天奮出來的活力。要有野獸般的敏銳，靜中求動(dòng)。動(dòng)的是意，靜的是體。站死樁是練武的大忌，沒了生氣，一片暗淡。光知道傻站，人就毀了。什么是好樁？看似站的隨便，意念已經(jīng)八方極遠(yuǎn)，眼波流轉(zhuǎn)，心中一片空明。站樁要體會(huì)什么是居高臨下，所謂一覽眾山小，站樁要學(xué)會(huì)渺視一切。