這些糖水，選取的都是潤(rùn)燥、滋補(bǔ)食材，燉上一盅甜滋滋的，既解饞又美容~無(wú)論是飯后甜品，還是下午茶夜宵，讓你由內(nèi)滋潤(rùn)到外~

銀耳雪梨酒釀蛋

食材：銀耳40g、甜酒200g、雞蛋1個(gè)、雪梨1個(gè)、冰糖、枸杞

做法：

1、鍋里倒入適量清水煮；

2、先把雪梨洗凈，切開(kāi)，用勺子挖掉里面的肉；

3、枸杞洗凈，銀耳泡發(fā)洗凈掰小塊，雪梨切??；

4、水開(kāi)后先放入銀耳；雞蛋打散備用7)煮滾后，放入枸杞，冰糖；糖煮化后，放入酒釀，雪梨丁再煮滾后關(guān)火，倒入雞蛋即可

山藥番薯糖水

食材：小番薯200g、山藥200g、紅棗5個(gè)、冰糖

做法：

1、山藥、番薯分別去皮、切?。?/p>

2、將山藥丁、番薯丁和洗凈的紅棗一起放入湯盅；

3、湯盅中加入適量水；將湯盅放入微波可用蒸籠，冷水起鍋，中高火蒸18分鐘；

4、加入冰糖，繼續(xù)中高火蒸18分鐘，至冰糖溶化，攪勻即可食用。

金桔銀耳糖水

食材：金桔10個(gè)、干銀耳1個(gè)、紅棗5個(gè)、冰糖20g

做法：

1、金桔和紅棗用淡鹽水浸泡10分鐘洗凈；

2、干銀耳用溫水泡發(fā)；洗凈的金桔在上面劃上5刀，不要?jiǎng)澋降祝?/p>

3、然后按壓金桔，把金橘核去掉；金桔全部做好，把銀耳洗凈撕小塊；

4、金桔和銀耳，紅棗放入電壓鍋內(nèi)膽；加入適量的清水；

5、把內(nèi)膽放入電壓鍋加入冰糖；加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煲湯、

馬蹄銀耳木瓜糖水

食材：馬蹄200g、銀耳10g、木瓜適量、冰糖、紅棗

做法：

1、馬蹄去皮洗凈切塊；銀耳泡發(fā)摘洗干凈，撕成小朵，紅棗沖洗干凈；

2、木瓜去皮切塊；鍋內(nèi)放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)；

3、一小時(shí)后加入木瓜和冰糖，繼續(xù)煮10分鐘即可。

百合蓮子湯

食材：百合50克、蓮子50克、山藥20片、紅棗20顆、白木耳20克、冰糖、水1000毫升

做法：

1、裝所有材料（除冰糖外）分別洗凈浸泡1小時(shí)后，將紅棗去核備用；

2、將1000ml的水注入鍋中，放入百合，蓮子，山藥，紅棗煮軟，再放入白木耳煮至白木耳變軟就OK了

冬瓜薏米糖水

食材：冬瓜500g、薏米250g、水3000ml、冰糖400g

做法：

1、薏米洗凈放入電飯鍋，加入水3000ML自動(dòng)煲煮一小時(shí)；

2、冬瓜去皮切小粒、枸杞洗好用；將切好的冬瓜放入已經(jīng)煲了一小時(shí)的薏米里；

3、洗凈的枸杞也放入；再繼續(xù)煲半小時(shí)；打開(kāi)蓋子，加入適量的冰糖，再煲10分鐘至冰糖完全溶化攪勻即可、

山楂銀耳雪梨盅

食材：雪梨1個(gè)、銀耳20g、山楂干10g、冰糖

做法：

1、雪梨去皮從一邊挖個(gè)洞把果核挖出 ；銀耳山楂干用熱水泡發(fā)洗凈

2、在梨子肚里里塞滿(mǎn)冰糖和山楂

3、鍋中放適量水倒入銀耳山楂干，放入梨子和適量冰糖，大火煮開(kāi)，小火燉20分鐘燉至梨子很容易被筷子插透即可

蘋(píng)果西米粥

食材：蘋(píng)果150g、西米50g、白糖30g、水淀粉30g、糖桂花5g、冷水1000ml

做法：1)西米50g2)西米淘洗干凈、用冷水浸泡漲發(fā)3)撈出瀝干水分4)取鍋、加入冷水1000ml、大火煮開(kāi)5)蘋(píng)果切丁6)水開(kāi)倒入西米7)加入蘋(píng)果丁、用大火再次煮沸、改小火略煮、西米米芯不見(jiàn)即可、不要煮太久8)加入白糖9)加入糖桂花10)用水淀粉勾稀芡11)攪勻即可盛出

紅薯圓子姜湯

食材：紅薯300g、糯米粉150g、紅糖、姜、紅棗

做法：

1、把紅薯蒸熟 ；把蒸熟的紅薯打成泥，加糯米粉；

2、把紅薯泥和糯米粉混合成面團(tuán)，醒20分鐘 ；

3、把或好的面團(tuán)揉成一個(gè)一個(gè)的小面球 ，揉好的面球放在鍋里煮至全都飄起來(lái)

4、另起一鍋，放上姜片紅棗煮開(kāi)；煮開(kāi)后放入紅糖、圓子，煮兩三分鐘即可

蔬菜南瓜濃湯

食材：胡蘿卜50g、土豆100g、洋蔥40g、南瓜600g、香芹30g、鹽、雞精、黃油、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鮮奶油、奶油白醬

做法：

1：南瓜、胡蘿卜、土豆切薄片.洋蔥切片,香芹切碎；

2：鍋內(nèi)放入黃油,將所有蔬菜放入炒香；

3、加入剛蓋過(guò)蔬菜的水量.用大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右,至南瓜,胡蘿卜,土豆變軟.離火放涼；

4、把所有蔬菜撈出,用攪拌機(jī)打成泥狀；

5、再倒回湯中,放入一大塊奶油白醬.適量鮮奶油或鮮奶,用小火一邊煮一邊攪拌,放入鹽,雞精,1茶匙咖喱粉,1/2茶匙黑胡椒粉調(diào)味；

6、煮好的湯的濃度,要表面可以放上一片菜葉,也不沉下去、