冬瓜：冬瓜含有豐富的膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，本身不含脂肪，熱量不高，能夠防止肥胖，還可以幫助形體健美； 其含有丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

魔芋減肥原理：魔芋含有人體所需的十多種氨基酸和多種微量元素，且魔芋低蛋白質(zhì)、低脂肪、高纖維、吸水性強，豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消脂排毒。每天喝一杯熱檸檬水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會起到清除體內(nèi)垃圾的作用。長期喝，你肯定會是個健康的小美人。

純燕麥片經(jīng)常將燕麥做為主食，可以減少淀粉的攝入，體內(nèi)沒有太多的熱量，因此可以達(dá)到減肥的效果，加點牛奶味道就更美味了！