練氣功者大都必須入靜，入靜的方法也很多。本文介紹的旋轉(zhuǎn)入靜功法，對初習(xí)氣功者很有效，功法如下。

練功者自然盤坐，調(diào)勻呼吸，全身自然放松。兩眼微閉，把意念轉(zhuǎn)入丹田內(nèi)，以丹田為圓心，男性用意念帶動內(nèi)氣行順時針旋轉(zhuǎn)，女性反之。會使練習(xí)者很快入靜，這樣堅持練功幾天，最多月余?？捎心c鳴現(xiàn)象，丹田發(fā)熱，有氣團感。堅持練功，好處不言自知。

但在意守時，不要著于持守，要似守非守，若有若無，輕松自然的意守丹田進入靜態(tài)。