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補(bǔ)氣血,煲什么湯好?

 大鏗 2018-01-27

核桃栗子蓮藕湯

補(bǔ)血益氣

材料:核桃,蓮藕,蓮子,栗子,陳皮,紅棗 ;

做法:將所有材料洗凈,蓮藕切成大塊狀,紅棗去核,蓮子去芯

鍋中放水,放陳皮,待水煮開后,在加入所有材料,煮熟即可

冬瓜蜜棗花生湯

補(bǔ)血益氣

材料: 冬瓜,蜜棗,花生仁,桂圓,大薏仁;

做法:洗凈所有材料,冬瓜不必去皮,切成大塊,

鍋中倒水,水開后,放入所有材料,煮熟即可

當(dāng)歸桂圓黑豆湯

補(bǔ)血益氣

材料:當(dāng)歸,桂圓,黑豆,紅棗,腐竹,姜;

做法:洗凈所有材料,腐竹事先泡軟, 紅棗去核。

鍋中倒水,水開后,放入所有材料,煮熟即可

紅棗山藥湯

補(bǔ)血益氣

原料:紅棗,山藥,桂圓,白砂糖。

做法:

1、山藥去皮后切成小塊。

2、然后把紅棗、山藥放進(jìn)水中燒開,煮軟。

3、加入桂圓和砂糖。

4、煮開,待桂圓軟爛后即可。

黨參紅棗茶

黨參、紅棗,用沸水泡飲

黨參:補(bǔ)中益氣、止渴、健脾益肺、養(yǎng)血生津。

紅棗:補(bǔ)虛益氣,養(yǎng)血安神

養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

材料:紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖、核桃

將核桃、紅棗以及龍眼干進(jìn)行泡發(fā),將燕麥清洗干凈加入鍋中,隨后加入準(zhǔn)備好的核桃、紅棗以及龍眼,隨后加入水,熬煮成粥即可,起鍋之前加入適量紅糖

補(bǔ)氣養(yǎng)血蓮子桂圓粥

做法:蓮子十粒、桂圓、紅棗、芡實(shí)、薏米,一起用小火熬煮成粥即可。

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