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有這樣一個真事兒：民警在集市上抓獲一名正在扒竊的小偷，該男子盜竊生涯已經(jīng)20年。他聲稱，現(xiàn)在扒竊這活兒不好干，人們坐車吃飯都是手機支付，沒啥現(xiàn)金可偷。手機也不好頭，TMD走路、吃飯都在玩兒手機！ 儼然，我們已經(jīng)被手機綁架了，成為我們的電子鴉片。 你現(xiàn)在可以回想下，剛睜開眼你有沒有習慣性拿起手機看一會兒，上廁所是不是也在玩兒手機，坐公交時每個人都默默地沉浸在自己的手機里，晚上睡覺前你也需要玩手機醞釀睡意?？梢哉f，除了睡覺，我們不是玩兒手機就是在玩兒手機的路上。 當然，制止大家玩兒手機已經(jīng)不可能了，我們已經(jīng)對“電子鴉片”上癮并且“病入膏肓”，拿去了你的手機相當于要了你的小命兒！ 我們來談一談如何正確的姿勢用手機！學會正確姿勢，你的頸椎腰椎還能好受些！ 想必大家都知道，當我們低頭時，頸椎受力賊大，低頭60度就相當于在我們的頸椎上懸掛兩個大西瓜，所以說你不頸椎痛誰痛！  現(xiàn)在頸椎問題的人太多太多了，20多歲出現(xiàn)肩頸問題的人不勝枚舉，你周圍的人比比皆是，更不用說30多歲以上的人，并且隨著你年齡的增加，你的骨骼肌肉在慢慢退化，你年老了可咋辦？ 很多人等到頸椎難受得不行了才引起重視，疼痛、頭暈、發(fā)麻、難受，追悔莫及又無濟于事，還肯能戒不掉“電子鴉片”。 好，既然我們不能讓你停止，下面我們就介紹幾種場景下，我們應該如何“健康優(yōu)雅”的玩兒手機，盡量少給頸椎一些壓力！ 01 躺著玩兒手機。 躺著看劇、睡前玩兒手機時你是否會這樣？   總之你會讓自己的頸椎各種旋轉、低頭、不正、枕頭過高等都是不正確，在不正確的姿勢下，頸椎周圍的肌肉也失衡，長此以往會出現(xiàn)勞損。 我們應該盡量躺著，不要傷害頸椎：   02 坐著玩兒手機。 坐著玩手機你是否經(jīng)常會這樣？ 動作既不優(yōu)雅，還會傷害頸椎、腰椎。   正確的姿勢腰板挺直、背部挺直、頭抬起來、眼睛盡量平視，顯得多高大上！  03 站著玩兒手機。 站著玩兒手機和坐著是一樣的道理，同樣不能低下高貴的頭顱，目視前方。 你是不是經(jīng)常這樣？   正確的姿勢應該如此，盡顯高端大氣上檔次，眼睛和手機屏幕的距離也要適中。  不正確的玩兒手機、長時間低頭會讓頸椎曲度變直、頸后大包、頭前伸、含胸駝背、頸椎一些列問題等，應該引起大家足夠重視并積極改正，否則當已經(jīng)出現(xiàn)問題時，后悔莫及，就不是簡簡單單能夠康復的，到時你必將后悔莫及又輾轉各個地方康復。
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