現(xiàn)在大魚大肉這種油膩的飲食模式已經(jīng)不適應(yīng)我們的味蕾了，需要清淡鮮爽的食物來叫醒我們的食欲。泡菜是重要下飯菜，來學(xué)幾招吧!‘

泡菜壇子一個(gè)、水、青菜(長豆角、白菜、包菜、尖椒、胡蘿卜，白蘿卜等）、鹽兩大湯勺、姜，八角、香葉、花椒、大蒜瓣少許

1.洗壇。買一只圖上這種蓋邊帶水槽的泡菜壇子，里外洗干凈。壇子里面徐徐倒些熱水進(jìn)去，咣一咣，燙一燙，主要為了去除里面的生水。燙好后控干壇子。

2.燒水。鍋洗干凈（完全無油），放入一把鹽（大概兩大湯匙）炒熟至微黃，鍋中加水（水量是壇子容積的一多半就行）燒開，放入一塊姜，兩個(gè)八角、幾片香葉和花椒粒，即刻關(guān)火。放涼。用手指頭蘸一下水，舔一下，應(yīng)該是有明顯的咸味，但不是齁咸的那種。鹽不要放太多，否則就變成咸菜了，這個(gè)是酸味為主的泡菜。但是也不要太少，否則容易變質(zhì)。

3.洗菜。把要腌制的菜洗干凈，長豆角、胡蘿卜、白蘿卜、包菜、大白菜、芥菜、尖椒都可以。洗好后瀝干水，把青菜表皮的生水晾干，菜上所有的生水都要晾干，不然容易爛，放在空調(diào)房里比較容易干。差不多的時(shí)候也可以用電吹風(fēng)吹一吹這些菜。

4.切菜。把晾干的菜改刀，蘿卜可以切成厚片，白菜、包菜可以豎著一分為四，注意切菜的刀和案板上也不要有油和生水。

5.入壇。將整理改刀好的菜碼進(jìn)壇子里，將放涼的鹽水倒進(jìn)壇子里，放入蒜瓣，水淹沒過菜，將近滿壇子，壇子的脖子的位置。

6.封蓋。扣上壇蓋（蓋子也要預(yù)先用開水燙過），在水槽里倒?jié)M開水（不要用生水），封上壇子，就可以了。在水槽里加水再扣上壇蓋，主要是為了隔絕外界空氣，并防止微生物入侵；泡菜發(fā)酵過程中產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，可以通過水槽中以氣泡的形式排出，使壇內(nèi)保持良好的嫌氣條件，其中腌制品可以久藏不壞。水槽里的水要經(jīng)常補(bǔ)加上，防止蒸發(fā)干，加水的時(shí)候，預(yù)先在壇子底下墊一個(gè)盤子接水（如圖），最好是先用紙巾吸走槽里剩余水分，再倒入滾燙的開水，多倒點(diǎn)，使其溢出，等于清洗一下壇口

7.一般3-5天就酸了，酸味恰到好處的泡菜可以取出食用或者裝進(jìn)保鮮袋中放進(jìn)冰箱保存?zhèn)溆?，騰出空間再續(xù)新的菜到老酸湯里進(jìn)去泡制，隨腌隨吃。吃不完的泡菜也可以一直存放在壇子里，不過，味道會越來越酸，吃的時(shí)候用水多泡一會去除多余的酸味。

8.總之，腌泡菜的全過程注意不要沾油和生水，封好蓋子，就不會爛。操作得當(dāng)?shù)脑?，放久老湯都不會變質(zhì)。，如果做的不多，又想保存老湯慢慢吃，可以把泡菜容器放入冰箱，低溫腌制，發(fā)酵比較慢。老酸湯沒有變質(zhì)的標(biāo)志是味道正，不起白毛。一旦發(fā)現(xiàn)酸湯表層長白毛了，就說明變質(zhì)了。