中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者，必形諸外”，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)，只有人體氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡，才能身材健美、肌膚潤(rùn)澤、青春永駐，反之，人不但會(huì)生病，還會(huì)顯老。所以，從這個(gè)角度說(shuō)，身邊這些“長(zhǎng)得很著急”的人不是老了，是虛了。

在中醫(yī)的概念里，氣和血一般捆綁在一起，因?yàn)闅馀c血雖然作用不同，但卻相互依存——?dú)鉃檠畮?，氣推?dòng)血運(yùn)行；血為氣之母，血為氣提供營(yíng)養(yǎng)。打個(gè)比方，氣好比燃料，提供動(dòng)力；血好比養(yǎng)料，提供營(yíng)養(yǎng)。 

金元時(shí)期名醫(yī)劉完素認(rèn)為“血實(shí)氣虛則肥，氣實(shí)血虛則瘦”，明代名醫(yī)張景岳更是直截了當(dāng)，曰“肥人多氣虛”。簡(jiǎn)而言之，氣虛人就會(huì)胖，血虛人就會(huì)瘦。我們可以從中醫(yī)角度對(duì)此進(jìn)行解釋。

1、氣虛

氣虛說(shuō)明推動(dòng)血液運(yùn)行的燃料不足，血液運(yùn)行因而缺乏動(dòng)力，血液循環(huán)因之不暢，物質(zhì)代謝和生理功能就會(huì)下降，瘀血、痰飲、寒濕等病理產(chǎn)物和代謝產(chǎn)物就會(huì)瘀積。人體就像一根水管，到處布滿了鐵銹，就會(huì)肥胖、臃腫。

2、血虛

血液是構(gòu)成身體的有形物質(zhì)基礎(chǔ)，富含人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體起著滋潤(rùn)濡養(yǎng)的作用。血虛說(shuō)明供給人體的養(yǎng)料不足，意味著人體缺乏必要的濡養(yǎng)，人就會(huì)消瘦、干癟，缺乏“女人味”。

反觀那些氣血調(diào)和的人，他們新陳代謝很快，吃進(jìn)去的食物可以迅速被消化吸收，體內(nèi)垃圾也能迅速被排出體外，因此就算胃口大些，也不會(huì)發(fā)胖；同理，因?yàn)樗麄兊臍庋冀K保持平衡狀態(tài)，就算吃得少些，人也不會(huì)消瘦。

1、氣虛生寒，寒則生瘀→色斑叢生

去年，有一位灸友在后臺(tái)留言咨詢，說(shuō)她臉部皮膚有大面積色素沉著，還總是出現(xiàn)瘀斑，而且無(wú)論怎么做美容都無(wú)濟(jì)于事。她知道自己身體肯定出了問(wèn)題，但不知道問(wèn)題出在哪里？經(jīng)過(guò)詳細(xì)了解，老師發(fā)現(xiàn)她氣虛血瘀，建議她堅(jiān)持艾灸以“化瘀溫陽(yáng)”。從去年冬天到現(xiàn)在，這位灸友一直堅(jiān)持艾灸，皮膚狀態(tài)大為改善，而且月經(jīng)紊亂、腰腹冷痛、四肢麻木的癥狀也好了許多。歸根到底，這都是艾灸通調(diào)全身之功。

俗話說(shuō)“氣虛生寒”，氣虛的人容易被寒氣所困，而“血遇寒則凝”，容易形成瘀血。血瘀，在身上是病（如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺結(jié)節(jié)等），在臉上是斑。不化解體內(nèi)的瘀血，臉上的色斑就無(wú)法消除，再怎么做美容也無(wú)濟(jì)于事。因此，女人“化妝之前應(yīng)先化瘀”。

2、氣虛生寒，寒濕互結(jié)→皮膚松弛

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：寒濕之中人，皮膚不收。就是說(shuō)，身體有寒濕的人，皮膚不緊致。寒氣和濕氣經(jīng)常“勾結(jié)”在一起，因此，氣虛的人體內(nèi)既有寒氣又有濕氣，寒濕阻滯經(jīng)脈，并凝結(jié)起來(lái)，皮膚就會(huì)腫脹、松弛。稍加留意就可以發(fā)現(xiàn)，這些人往往還有肌肉垮塌、臉部輪廓不清晰、眼袋大等特征。

3、血虛→面色無(wú)華

《黃帝內(nèi)經(jīng)》又曰：血脫者，色白，夭然不澤。就是說(shuō)，血虛的人，面色蒼白，沒(méi)有光澤。中醫(yī)認(rèn)為：婦人以血為基本，氣血宣行，其神自清。血液是女人的根本，血液充盈通暢，人就神清氣爽。為什么很多骨感美女面色無(wú)華？就是因?yàn)樗齻內(nèi)狈ρ哄︷B(yǎng)，所以氣色不好。

第1步：健脾益胃

《證治準(zhǔn)繩》曰：脾胃者，氣血之父也。生成氣血的基本物質(zhì)主要來(lái)源于脾胃化生的水谷精微，因此，要想氣血充盈，首先必須脾胃調(diào)和。

第2步：滋肝補(bǔ)腎

“女子以血為本”，肝主藏血，因此，血虛的女人要注重養(yǎng)肝。同時(shí)，腎藏精，精血互生，因此，在養(yǎng)肝的同時(shí)，還要補(bǔ)腎，促使精血相互化生，達(dá)至補(bǔ)血目的。

艾灸可以補(bǔ)氣益血、活血化瘀，堪稱人體氣血運(yùn)行的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸調(diào)理，能夠讓氣血充盈通暢、臟腑陰陽(yáng)平衡，讓身體保持“年輕態(tài)”。大量案例告訴我們：長(zhǎng)期艾灸的人，無(wú)論是體型、容顏，還是體能、姿態(tài)，都比同齡人年輕。

針對(duì)氣血不和常見(jiàn)的5個(gè)癥狀，建議用艾灸做出以下針對(duì)性調(diào)理：

1、氣血雙虛

根在脾胃不調(diào)，重在健脾養(yǎng)胃。艾灸取穴：脾俞穴、中脘穴、氣海穴、關(guān)元穴、足三里穴、三陰交穴、太白穴。

2、氣虛

指脾氣、肺氣雙虛，重在補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)肺。艾灸取穴：肺俞穴、太淵穴、合谷穴、足三里穴、陰陵泉穴、太溪穴。

3、血虛

指心血、肝血雙虛，重在補(bǔ)血、安神、養(yǎng)肝。艾灸取穴：心俞穴、肝俞穴、神門穴、曲泉穴、三陰交穴、太沖穴。

4、氣滯

根在肝失疏泄，重在疏肝理氣。艾灸取穴：肝俞穴、期門穴、太沖穴、行間穴。

5、血瘀

根在虛、寒，重在活血化瘀、溫運(yùn)陽(yáng)氣。艾灸取穴：期門穴、合谷穴、血海穴、足三里穴、三陰交穴，以及督脈。