從古到今，無論是達官顯赫還是平民百姓，他們都在追求延年益壽。尤其是歷朝歷代的君主，他們登上了皇帝的寶座，擁有數(shù)不清的財富和至高無上的權力，因此他們特別渴望能夠長命百歲。很多皇帝都想煉不老仙丹，尋求長生不老的秘方，然而古代皇帝的壽命都非常短。不過今天小編要說的乾隆皇帝卻是個例外，我們就跟他學學養(yǎng)生之道。

　　中醫(yī)文化在我國算得上是源遠流長，古人的養(yǎng)生方法很值得我們借鑒。但是在古代，科學技術非常落后，醫(yī)療水平也很低，很多人患上疾病以后，無法得到及時的救治，就會離開人世。而皇帝的生活條件非常好，身邊的御醫(yī)也非常多，活得自然就比普通老百姓更長，尤其是乾隆皇帝。

　　乾隆皇帝的本名是愛新覺羅·弘歷，是康熙之子，也是清朝第六位皇帝。乾隆皇帝在位時間長達60年，享年89歲，是歷史上在位時間最長的君主，也是壽命最長的皇帝。中國歷代皇帝的平均壽命不到40歲，相對而言，乾隆算得上是最長壽的人了。

　　在如今的電影和電視劇中，乾隆皇帝算得上是出鏡率比較高的皇帝，很多穿越片、宮廷戲里都有他的身影。在世人眼中，乾隆是一位開明的君主，他身邊的賢臣能人也有很多。據(jù)相關史料記載，乾隆總結(jié)出自己的養(yǎng)生方法只有十六個字，就是吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。

　　這十六個字的養(yǎng)生之道不僅適合古代君王，同時也很適合現(xiàn)代人?！巴录{肺腑”就是晨起常做深呼吸，“活動筋骨”也就是多運動，想必大家也知道什么是“適時進補”。今天小編就和大家聊聊什么是“十常四勿”。

　　乾隆皇帝的養(yǎng)生之道具體是什么

　　很多人都對“十常四勿”不是很了解，其實這只是對身體各個部位進行運動保養(yǎng)的總結(jié)?！笆Ｋ奈稹币簿褪驱X常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、眼常轉(zhuǎn)、面常搓、足常摩、腹常摸，肢常伸、肛常提和食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。

　　要想壽命長不生病，大家要經(jīng)?；顒右幌伦约荷眢w的各個部位，同時做任何事情都要適可而止。在這里，小編就跟大家簡單說一說揉腹、搓臉和彈耳朵的好處。

　　1、揉腹

　　我們每天都要吃飯，如果吃的不好，我們就會出現(xiàn)腸胃方面的疾病。如果我們能堅持飯后半個小時按摩一下自己的腹部，就可以幫助我們預防疾病。