健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的愿望，在古代就有皇帝名人制造長(zhǎng)生不老之藥，而這也是不切實(shí)際的，雖不能長(zhǎng)壽不老，但是卻可延年益壽，乾隆皇帝在位60年，活到89歲，是中國(guó)歷史上執(zhí)政時(shí)間最長(zhǎng)、年壽最高的皇帝。這也要?dú)w功于他獨(dú)到的養(yǎng)生秘訣。

歷史上年壽最高的皇帝乾隆的長(zhǎng)壽養(yǎng)生秘訣  

吐納肺腑、活動(dòng)筋骨。十常四勿、適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

吐納肺腑：每天黎明即起，到空氣清新的地方，吸入新鮮空氣，呼出體內(nèi)混濁氣體，促進(jìn)身心健康;

活動(dòng)筋骨：注重身體鍛煉，增強(qiáng)抗病能力，常年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，

歷史上年壽最高的皇帝乾隆的長(zhǎng)壽養(yǎng)生秘訣  

十常四勿：身體的十個(gè)部位經(jīng)?；顒?dòng)，四件事情應(yīng)注意節(jié)制;

十常即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運(yùn)、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提;

四勿即：食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷;

適時(shí)進(jìn)補(bǔ)：人到晚年，新陳代謝功能減退，適當(dāng)?shù)赜靡恍I(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，增加營(yíng)養(yǎng)，延年益壽。

乾隆晚年尚狩獵;