列位看官,今天為你說(shuō)上一病,乃是失眠。昨天,我們?yōu)槟l(fā)了《睡不著,這倆穴位你一定沒(méi)用好!這是中醫(yī)學(xué)里的珍寶》一文,講述了利用申脈穴和照海穴來(lái)調(diào)治失眠的巧妙辦法。今天要和您說(shuō)的這一招,其簡(jiǎn)便和易操作性,不次于穴位按摩。而且就效果來(lái)講,更具有針對(duì)性。 這就是利用中藥茯苓來(lái)調(diào)治失眠。方法如下: 準(zhǔn)備白茯苓15克,研末。粳米100克。先用粳米來(lái)煮粥,半熟的時(shí)候下入茯苓末,熟了之后服用。僅此而已。 這個(gè)辦法源于哪里呢?當(dāng)然不是胡編亂造了??垂僬?qǐng)記得,我們?yōu)槟榻B的每一則養(yǎng)生良策,都是有著嚴(yán)格出處和臨床檢驗(yàn)的。譬如上面茯苓煮粥的辦法,就源于《圣濟(jì)總錄》。 《圣濟(jì)總錄》為宋徽宗趙佶敕撰,成書(shū)于北宋政和年間,這部書(shū)是征集宋時(shí)民間及醫(yī)家所獻(xiàn)醫(yī)方,結(jié)“內(nèi)府”所藏秘方,經(jīng)整理匯編而成。趙佶這個(gè)皇帝,雖然政績(jī)不怎么樣,但是對(duì)于醫(yī)學(xué)還是頗為關(guān)注的。他主持編著的這部《圣濟(jì)總錄》,是宋代,乃至我國(guó)古代中醫(yī)學(xué)發(fā)展史上的明珠。 那么,《圣濟(jì)總錄》里面,為什么要把茯苓煮粥治失眠這件事情,單獨(dú)列出來(lái)昭示后人呢? 這要從失眠的成因說(shuō)起。 什么原因呢?這就是脾虛濕盛,痰濁上擾。 關(guān)于這樣的失眠成因,看官翻開(kāi)任意一本中醫(yī)內(nèi)科學(xué)著作,都會(huì)見(jiàn)到它名列其中。它的原委是這樣的:脾胃乃人之中焦,氣機(jī)升降之樞紐。脾主升,胃主降。脾虛,水濕不化,就會(huì)形成痰濁。痰濁淤積,就出了麻煩。什么麻煩呢?本來(lái),胃主降,痰濁應(yīng)該隨著胃氣而降排出體外。但是,脾虛之人,脾胃氣機(jī)紊亂,所以它非但不隨胃氣而降,反而隨脾氣而升,最終竟然上擾神明,造成失眠。 話說(shuō)這種失眠,患者往往少有煩躁、易驚、多夢(mèng)、恍惚等癥狀,而是經(jīng)常大便不成型,甚至慢性腹瀉,經(jīng)常腹脹、吞酸,有明顯的消化不良癥狀。 實(shí)事求是地說(shuō),這種失眠患者,在我們的生活中是越來(lái)越多了。因?yàn)槭茱嬍沉?xí)慣、作息習(xí)慣和長(zhǎng)期精神緊張、壓力較大等因素的影響,脾虛之人,越來(lái)越多(飲食無(wú)度則傷脾,思則氣結(jié)亦傷脾)。遺憾的是,對(duì)此有所體認(rèn)的,并不多。 這個(gè)時(shí)候,《圣濟(jì)總錄》里面的茯苓末熬粥,就可以幫助我們解決問(wèn)題了。 這茯苓,性溫甘淡平,入心、脾、肺、腎四經(jīng),一方面可以寧心安神,一方面可以健脾利濕和胃。健脾利濕,乃是排除痰濁的要法之一。痰濁一消,不再上犯神明,我們不就睡著了嗎?可見(jiàn),茯苓熬粥,一方面健脾去痰濁之源,一方面化濕除有形之痰,一方面寧心安神志。這一舉多得的事情,當(dāng)然值得被寫(xiě)進(jìn)《圣濟(jì)總錄》了。 總會(huì),對(duì)于失眠患者來(lái)說(shuō),茯苓熬粥,是不錯(cuò)的辦法。而且根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,它不但對(duì)于脾胃失和所致的失眠有效,對(duì)于各類失眠,皆有一定效果。同時(shí),茯苓作為藥食兩用之物,安全而平和,適合普通人居家嘗試。因此,我們把它介紹出來(lái),供您參考借鑒。 這正是,一味茯苓治失眠,化濕健脾延壽年。研末煮粥是妙法,吃也香甜睡也甜。全文完。看官意下如何?請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)暢所欲言。 |
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