在生活中，經(jīng)常會有人出現(xiàn)肝熱的情況，那么對于這種情況，大家有什么了解呢?肝熱吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

肝熱吃什么食物好

1、西紅柿

西紅柿是一種很有營養(yǎng)的水果，可以美容補(bǔ)血，吃西紅柿可以有去火的效果，因為西紅柿中含有豐富的維生素C，對人體的機(jī)制的調(diào)節(jié)也有很大的作用。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜對于肝熱也是有很好的緩解作用的，苦瓜味苦，很多人都不大喜歡吃苦瓜，吃完苦瓜之后，食欲會有一個很好的改善。

在食用苦瓜的時候，可以將苦瓜弄成汁或者弄湯，這樣好吃一些，吃苦瓜不僅對于肝熱有一定的效果，對于胃痛胃熱等情況也有很好的緩解的作用。

4、決明子茶

決明子有較強(qiáng)的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽頭痛眩暈，可以與菊花、鉤藤等配伍。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。

5、菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

6、蓮子

肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。

7、冬瓜

冬瓜性微寒，味甘，含蛋白質(zhì)、維生素、腺嘌呤、煙酸，瓜皮可利水消腫;瓜子可消癰腫，化痰止咳;瓜肉可清熱止渴，并可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過濾，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。

肝熱的癥狀

1、假如肝火旺會對致身體上部有熱,或上沖性特點(diǎn),表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。愈甚者會暈厥、嘔血等。

2、肝熱的人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，很多是由于情緒過度抑郁造成的，所以大家在平時一定要保持一個樂觀開朗的心態(tài)。

3、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng),這是由于肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

4、如果孕婦出現(xiàn)肝熱，會表現(xiàn)為挑食、惡心想吐的情況，有的時候還會出現(xiàn)眩暈的情況，希望大家能夠注意。

5、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

6、肝功能不好的人,維生素類代謝異常,缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等癥狀。

7、肝功能不好的人激素代謝異常,表現(xiàn)為性欲減退、皮膚小動脈擴(kuò)張,出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。

總結(jié)：以上就是關(guān)于肝熱的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)大家有出現(xiàn)肝熱的情況的時候不妨試一試以上的方法，說不定會有意想不到的效果哦，希望大家能夠多加的注意。