中醫(yī)理論中，肝火旺盛的“火”是指：由于外界氣候變化，所引起的人體“邪氣”。 常見證型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃等，肝火一路亂竄，燒到哪里，哪個臟器就會有上火癥狀。

肝火太旺，會“燒”出9種癥狀：

1.脾氣：脾氣暴躁，容易動怒，大發(fā)雷霆，自己控制不住。

2.眼睛：雙眼視物模糊，分泌物變多，眼干眼澀，紅腫血色。

3.頭部：肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、頭痛、頭暈、眼干。

4.口腔：口干舌燥、口苦、口臭、牙齦腫痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況。

5.睡眠：睡眠不好，經(jīng)常性失眠，因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺。

6.全身：精神不好，容易瞌睡，頭暈，臉色發(fā)紅，身體悶熱，肝火旺的人容易疲倦。

7.女人肝火旺的癥狀：經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

8.男性肝火旺的癥狀

男性肝火旺會出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒，此外還會出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀。

9.小兒肝火旺盛的癥狀

小孩是比較容易上火的，小孩肝火旺盛是相當(dāng)常見的上火病癥。小孩肝火旺分虛實兩種，虛火旺盛的癥狀表現(xiàn)為心煩、口干、低熱、盜汗等。實火旺盛的癥狀表現(xiàn)為口干、反復(fù)口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒等。

有2個或2個以上癥狀者，即為肝火旺。

導(dǎo)致肝火旺的原因：不健康飲食，油膩辛辣太多，經(jīng)常熬夜，缺少運動，經(jīng)常生悶氣。

6種天然食物，能瀉肝火：

1.苦瓜

苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火?？喙系奈⒖嘧涛?，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。因此，肝熱吃苦瓜最相宜。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品。

2.冬瓜

冬瓜性微寒，味甘，瓜皮可利水消腫；瓜肉可清熱、止渴、去火，并可解魚蟹毒。自己在家可購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可打成泥后過濾，就是原汁原味又不會發(fā)胖的冬瓜茶。

3.芹菜

芹菜性涼，味甘辛，無毒;入肝，膽，心包經(jīng)。具有有平肝清熱，祛風(fēng)利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮(zhèn)靜的功效。芹菜性涼質(zhì)滑，故脾胃虛寒，腸滑不固者食之宜慎。

4.菊花茶

中醫(yī)認(rèn)為，菊花能疏風(fēng)清熱，有平肝、預(yù)防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

5.綠蘿花茶

綠蘿花是喜馬拉雅山上的一種野生植物，中醫(yī)認(rèn)為，綠蘿花性微寒，歸肝經(jīng)、膽經(jīng)，具有行氣活血、抗菌消炎、清熱瀉肝火的功效。用綠蘿花的干花泡水喝，就能起到清熱、消炎、瀉肝火的功效。常用于肝火旺盛所導(dǎo)致的咽喉腫痛、口干舌燥、脾氣暴躁、容易動怒。

6.蓮子

肝火盛、經(jīng)常容易煩躁，晚上睡眠也容易翻來覆去睡不好，這種情況可以用蓮子留芯煮湯服食，因為蓮子芯能清心除煩，蓮子肉則能使脾胃健康，這是一種清而不傷的方法。蓮子芯味苦性寒，能夠清心火，溝通心腎，可用于治療心煩失眠、口渴喜飲、小便澀痛等情況。