正常的月經(jīng)是有周期性、規(guī)律性的，28-35天一個(gè)周期，持續(xù)時(shí)間一般為3-8天，且經(jīng)血顏色為暗紅色、粘稠、無(wú)特殊異味；因盆腔充血及激素的變化，部分女性出現(xiàn)腹部疼痛、墜痛也屬正常反應(yīng)。但如果出現(xiàn)以下6個(gè)異常反應(yīng)，就要小心了，很可能會(huì)誘發(fā)婦科疾病來(lái)襲，如婦科炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫，這些疾病如果不及時(shí)治療，就會(huì)導(dǎo)致病情惡化、引發(fā)不孕。

1、行經(jīng)期過(guò)短或過(guò)長(zhǎng)

女性的經(jīng)期大約是3-7天，出血量最多的時(shí)候集中在前3天，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。有的人經(jīng)血干凈以后，過(guò)一兩天又來(lái)了一點(diǎn)兒，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的人經(jīng)期長(zhǎng)達(dá)10-20天，月經(jīng)淋漓不盡；有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過(guò)。這兩種現(xiàn)象都是不正常的。月經(jīng)推遲

2、經(jīng)血過(guò)多

女性每次月經(jīng)量一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天換四、五次，每個(gè)周期不超過(guò)兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠，每片衛(wèi)生巾都是濕透的，就屬于經(jīng)量過(guò)多。如果長(zhǎng)期經(jīng)血過(guò)多，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)、卵巢早衰等婦科疾病。

3、子宮不規(guī)律出血

子宮不規(guī)律出血是常見的一種婦科病，其特點(diǎn)是經(jīng)期延長(zhǎng)、血量增多、出血量不規(guī)律等，常與宮頸腫瘤、陰道腫瘤、子宮內(nèi)膜炎等疾病有關(guān)，且處于青春期和更年期的女性較為多見。

4、繼發(fā)性痛經(jīng)

繼發(fā)性痛經(jīng)是月經(jīng)來(lái)潮數(shù)年后出現(xiàn)的，一般是由于盆腔器質(zhì)性病變引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、慢性盆腔炎等。

5、經(jīng)血顏色異常

經(jīng)血是判斷女性月經(jīng)是否正常最重要指標(biāo)，正常的經(jīng)血是暗紅色的，粘稠無(wú)凝血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，呈現(xiàn)粉紅色、黑色或紫色，或經(jīng)血完全是凝血塊，都是不正常的。

6、絕經(jīng)后出血

有一些女性在絕經(jīng)后很長(zhǎng)一段時(shí)間再次出血，會(huì)被誤認(rèn)為是月經(jīng)又來(lái)了，其實(shí)這是不正常的，反而是危險(xiǎn)信號(hào)，很有可能是子宮惡性腫瘤，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院排查。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦？其實(shí)女人病根源在于氣血，氣血足了疾病自然就不會(huì)找上門。所以防治月經(jīng)不調(diào)的最核心點(diǎn)就是補(bǔ)氣血、養(yǎng)氣血，怎么樣才能補(bǔ)足氣血呢？這3點(diǎn)是女人補(bǔ)氣血的常見方法，可以嘗試

1、食療——吃出好氣血

飲食是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的基礎(chǔ)，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些具有補(bǔ)血生血的食物，常見如紅棗、雞蛋、枸杞、阿膠、玫瑰、茯苓、桑葚等，可以用它們來(lái)熬粥煲湯，或者相互搭配成一副中藥煎服。但食療必須要堅(jiān)持3個(gè)月以上才能看到效果，而且這種傳統(tǒng)的方式，其實(shí)并未真正發(fā)揮食材的補(bǔ)血功效。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，食物經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后，其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量不僅提升，而且更易人體吸收。如阿膠玫瑰復(fù)合菌發(fā)酵飲品，經(jīng)過(guò)益生菌長(zhǎng)效厭氧發(fā)酵，不僅最大發(fā)揮了食物功效，而且發(fā)酵過(guò)程成產(chǎn)生的次生極代謝物更利于人體吸收利用。在調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)血過(guò)多過(guò)少、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)氣血等方面，更符合現(xiàn)代女性的需要。

2、情志——平衡氣血

＂百病皆由心生＂，女性朋友日常生活中要保持樂觀穩(wěn)定的情緒，注意修身養(yǎng)性，避免多愁善感和心情激動(dòng)，以維持和穩(wěn)定機(jī)體內(nèi)環(huán)境的氣血平衡，以此保持氣血通行順產(chǎn)及月經(jīng)周期的正常。

3、運(yùn)動(dòng)——活氣血

?運(yùn)動(dòng)調(diào)氣血活氣血是不可或缺的一個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有助脾胃將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。女性可以選擇適合自己體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如散步、慢跑、跳繩、打羽毛球、游泳、瑜伽等。