【功效】安心神、促睡眠、防治老年癡呆！

神門穴是心經(jīng)經(jīng)氣出入的門戶，也是維持心功能正常運(yùn)行的要穴。神門穴在手腕上，心氣郁結(jié)的時(shí)候，刺激它，效果很好。就相當(dāng)于給心氣打開了一條“陽關(guān)大道”，讓這些郁結(jié)的心氣能夠暢通無阻、橫行自如，自然不會存在郁結(jié)的問題了。

【位置】腕橫紋的尺側(cè)（靠小指這一側(cè)）的腕屈肌腱和腕橫紋交叉的地方。

【正確按壓法】一掐一放，用拇指的指甲掐按神門穴，每只手按壓36次。

【功效】養(yǎng)心益氣，專治與心相關(guān)的各種病癥（胸悶、氣短等）。

【位置】神道穴位于背部，但其所在的部位位于第5胸椎平齊的水平線上，第5胸椎旁開1.5寸是膀胱經(jīng)的心俞穴。

《素問》中說：“心者，君主之官也，神明出焉”。在臨床上，很多失眠的患者在神道穴這個(gè)地方，都會有明顯的壓痛點(diǎn)。通過針灸治療后，神道穴處的壓痛也會逐漸減輕。

除了針灸還可以艾灸，艾灸的時(shí)候以舒適的灼熱感為宜。

【功效】健腦益智、養(yǎng)神開竅，可以治療記憶力下降、眩暈、中風(fēng)后遺癥、偏癱等。

【位置】四神穴位于頭頂部，百會穴（兩耳尖連線的中點(diǎn)處）前、后、左、右各開1寸處，共有4穴。腦位于顱腔內(nèi)，所以這幾個(gè)穴位和腦的關(guān)系十分密切。

中醫(yī)認(rèn)為，腦為元神之府，主靈性記憶，長時(shí)間的腦力活動，或者思慮過度均會耗損腦神，影響人的記憶力及反應(yīng)能力。按揉頭頂?shù)乃纳衤斞?，可以放松大腦，改善記憶力、幫助集中注意力，提高工作及學(xué)習(xí)效率。

【按摩方法】四指頭爪狀（小指蜷起來扣著手心）叩頭頂，輕輕叩擊81下，閉眼，敲擊時(shí)可聽到鼓聲。睡眠不好的人可以睡覺前輕輕敲一敲，頭暈的人可以敲得重一些。

神庭穴在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸，治療虛火上炎，焦慮。

本神穴在神庭穴旁開3寸的地方，本神穴具有疏肝利膽、息風(fēng)安神、醒腦啟竅的功效。

【按摩方法】大拇指扣住小指，用三指沿著發(fā)際線向前推，像梳頭一樣梳81下。