記憶力不好的人，可以通過按摩的方式來自我保健，幫助自己醒腦開竅。

  百會 位于頭頂?shù)陌贂?，中醫(yī)認(rèn)為這個穴道為諸陽之會，經(jīng)常按摩百會可醒腦開竅。

  四神聰 百會穴旁邊各隔一寸之處為“四神聰”，一共有4個穴位，經(jīng)常按摩這4個穴位，有助于促進(jìn)腦部血液循環(huán)，從而增強(qiáng)記憶力。

  神庭和本神 位于額頭發(fā)際正中直上0.5寸處的神庭穴以及旁開3寸的本神穴，這兩處穴位底下為大腦額葉，掌管記憶、心智功能。按摩這兩個穴位能夠適度刺激頭皮，可達(dá)到健腦、增加智能活動之功效。

  神門 位于手腕橫紋尺側(cè)凹陷處的神門穴屬心經(jīng)，可安神定志。

  若是找不準(zhǔn)穴位，可在早上起床后從前往后梳頭2～3分鐘，略帶力道按壓頭皮，也是一種非常方便的增強(qiáng)記憶力的保健法。

  注意：按摩穴位重點(diǎn)不在于痛，只要穴位有“酸、脹、麻、重、溫”感就好。別因?yàn)橛昧^猛，反而導(dǎo)致自己受傷。

  曹淑芬/文