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正位瑜伽體式初級視頻教程:基礎動作低飛龍式

 雪兒x0d6d5fnvp 2017-12-14

益處:
深度的打開髖部。能夠作用到髖關節(jié)。也伸展后腿髖部的屈肌和四頭肌。許多變式深入關節(jié)窩打開髖部。對坐骨神經痛有幫助。對胃,脾臟,肝臟,膽囊和腎臟器官有益。

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