經(jīng)常有家長抱怨：“孩子做作業(yè)要大人守著，電腦一玩一整天，睡覺、吃飯、上學(xué)都得催，總之，大事小事，都得大人看著，否則，別指望他能自己做好?！?/p>

其實，這些都是孩子缺乏自制力的表現(xiàn)。

不止孩子管不住自己，大人也是一樣：想減肥，管不住嘴；想運動，邁不開腿，想早睡，還是躺在床上刷起手機…

史蒂芬·柯維曾在書中提到：“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸?！泵總€人的人生高度，和自律密切相關(guān)。

對于孩子來說，自律與專注力同樣重要，沒有良好的自我控制、自我管理的能力，很難完成自己設(shè)下的目標(biāo)。

心理學(xué)上有個特別有名的棉花糖實驗，讓4歲的孩子待在一個房間，告訴他們，棉花糖可以隨時吃，不過，如果等到實驗人員回來再吃，就可獲得更多的棉花糖。

實驗開始，有的孩子立即大口吃掉；有的堅持了一會，最后沒忍??；有的孩子不斷用唱歌、自說自話的方式轉(zhuǎn)移注意力，堅持到最后，得到了更多棉花糖。

實驗結(jié)束后對這些孩子跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，能堅持的孩子明顯比其他小孩更優(yōu)秀，更受人歡迎、工資更高等等。而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人際關(guān)系較差、不善于應(yīng)對壓力、注意力不夠集中……

自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦卻大同小異。

每個人都有惰性，孩子也不例外，早上想賴床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜歡玩不想寫作業(yè)……和他們說自律，似乎很難。

不過，這并不代表父母可以忽視孩子的自律能力。沒有天生就自律的孩子，需要父母從小培養(yǎng)。

▌制定合理的家庭規(guī)則

他律是自律的基石。對于孩子而言，自律最開始源于家庭規(guī)則建立。

孩子小的時候，常?？刂撇蛔∽约?，比如看電視、吃糖果，這時候就需要來自父母的“他律”。

比如孩子想要玩iPad，那么就規(guī)定時間，和孩子講好每次只玩15分鐘，時間到了后，就讓孩子去做別的事，如果孩子還鬧著要再玩一會，父母也別輕易放棄執(zhí)行。

通過制定符合孩子認(rèn)知水平的規(guī)則，讓孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每個人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界內(nèi)。

▌幫助孩子認(rèn)識和管理時間

在自律的反面，有個詞叫拖延：

“作業(yè)周一交，我明天晚上再完成”

“爸媽還沒催，我再多玩會手機”

“沒事兒，再睡會，上學(xué)應(yīng)該不會遲到”

“反正不急……”

成人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應(yīng)該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。 

培養(yǎng)孩子的自律性，就需要引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時間、高效地利用時間的好習(xí)慣。

父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表，比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規(guī)定時間內(nèi)做完后，剩下的時間就可以自由支配，激發(fā)孩子的積極性和主動性，培養(yǎng)良好的時間管理能力。

▌先“苦”后“甜”，延遲滿足

日常生活中家長應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子按照先“苦”后“甜”的原則做事情，教會孩子先將享樂推遲，先完成自己的小目標(biāo)，再去“享受”。

不要總是第一時間滿足孩子的要求或欲望，給他們一個等待的時間或是通過做事情來交換，這是一個意志力鍛煉的過程，可以更好的培養(yǎng)孩子的自制力和抵御誘惑的能力。

比如已經(jīng)上學(xué)的孩子，讓他放學(xué)回家先做完功課，再去玩。

或者帶孩子逛商場，孩子總是要這要那，那么出門之前，父母就該提前告訴孩子“一次只能買一樣”，其他東西等到下一次再買。這個等待的過程中也能讓孩子逐漸學(xué)會自我控制，學(xué)會等待。

當(dāng)然，如果父母承諾了，就一定要兌現(xiàn)。

▌孩子的自律，根源在于父母

不自律的家長很難教育出自律的孩子。

試想如果我們小時候，一個吸煙酗酒通宵麻將的大人，反復(fù)對你說：“你要多看點書”、 “你怎么就知道玩”......這樣的“言教”對孩子來說，毫無說服力。

家長是孩子學(xué)習(xí)的一面鏡子，父母的生活毫無自律，行為缺少基本的自控力，孩子極有可能有樣學(xué)樣。

畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個字。

日本藝術(shù)家山本耀司的一席話激勵過無數(shù)人：“我從來不相信什么懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現(xiàn)的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的?！?/p>

那些懂得自律的孩子，才能創(chuàng)造屬于自己的精彩人生。