溫差大的季節(jié)是鼻炎的多發(fā)季節(jié)，據(jù)悉，常見的鼻炎有過敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性單純性鼻炎、血管運動性鼻炎，通常表現(xiàn)為鼻塞、多涕、鼻癢、嚏噴，以至涌現(xiàn)眼花、頭痛等癥狀。得了鼻炎后日常的生活、工作學(xué)習(xí)都會受到嚴(yán)重影響，那怎樣才能緩解呢？

中醫(yī)認(rèn)為，陷谷穴具有清熱解表，和胃行水，理氣止痛之功效,常用于治療面目浮腫，目赤腫痛，胃腸炎等疾病。除此之外，陷谷穴更是一個治療鼻病的特效穴，可用于治療各種原因引起的鼻炎。如果我們的鼻子出現(xiàn)了問題，刺激陷谷穴即可起到通鼻竅治鼻病的作用。

陷谷穴位置：

陷谷穴位于人體足背，先要找到第2、3趾縫紋端，然后由此直上兩橫指（約1.5寸），在第2、3跖骨結(jié)合部之前的凹陷中即為陷谷穴。

點按法：

用大拇指指腹用力按在足背的陷谷穴，力度可以稍微大一些，以穴位處感到微痛為宜。逐漸用力深按，保持5到6秒，然后松開，一壓一松為一個循環(huán)，每側(cè)陷谷穴可以點按3到5分鐘，然后換手點按另一側(cè)。每日早晚各點按1次。

局部強(qiáng)刺激的方法：

用一根棉簽或者用圓珠筆的末端，或者將牙簽倒過來用圓鈍的一頭，連續(xù)扎刺陷谷穴，此法可取得與針灸相同的效果。

按揉法：

用大拇指指腹按住陷谷穴，以穴位有酸脹痛感為宜。然后以陷谷穴為中心，保持一定的力度，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉。每側(cè)按揉3到5分鐘，每天早晚各按揉1次，堅持規(guī)律按揉。

艾灸法：

將艾條點燃，然后將點燃的一端懸于陷谷穴之上，垂直對著皮膚，距離皮膚表面約2到3厘米，以皮膚感覺溫和但無灼痛感為度，每次艾灸10到20分鐘，以穴位局部皮膚有紅暈即可停止，每日2次。

總之，陷谷穴治療鼻炎有著很好的效果，如果您平時也出現(xiàn)了鼻炎等問題，不妨試試按揉陷谷穴，即可起到意想不到的功效。這正是：

落花墜擾一院香，丹桂馥郁滿芬芳。

他者臨風(fēng)沁心醉，唯君苦面訴惆傷。

只因鼻竅病久長，氣無通暢難識香。

但有胃經(jīng)陷谷穴，余芳至心猶未長。