健康美味零食 麻辣油炸花生米
“此時此刻,秋風(fēng)冷冽,新鮮的花生又映入眼簾。又到了大家吃花生補(bǔ)充微量元素的季節(jié),花生的吃法有很多種,喜歡研究美食的小編,最喜歡研究一些健康的小零食。今天小編就和大家分享符合現(xiàn)代人口味的麻辣油炸花生米的做法,絕對的干凈、健康。在家也可以自制美味的小零食-麻辣油炸花生了!”
食材清單
小技巧
1、花椒與干辣椒的量是根據(jù)個人口味來把握。如果喜歡吃辣,可以選擇朝天椒,味道更辣。2、炸花生米的時候火力一定要由大到小,建議開始中火,最后小火。 麻辣油炸花生的做法步驟
營養(yǎng)密語
麻辣油炸花生,眾所知周花生內(nèi)含有大量的微量元素,而且花生的含鈣量也僅次于牛奶,所以多吃花生不僅補(bǔ)充人體所缺的微量元素還可以補(bǔ)充鈣。 |
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