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百菜不如白菜,冬季必吃蔬菜大揭秘

 默默地走著 2017-11-18

一入冬,北方的小伙伴就會看到這樣的景象。

冬儲大白菜開始啦,南方人一直都不理解為啥北方人要囤這么多白菜,明明平時也會買到。這個……美胖只能說,北方人囤的不是白菜,而是情懷。

白菜不僅營養(yǎng)價值高,而且從烹調(diào)方法上看,炒,熘,燒,煎,燴,扒,涮,涼拌,腌制無一不能駕馭。你最喜歡哪一種呢?

- - 今日推薦菜單 - -

白菜燉豆腐 / 醋溜大白菜 / 菜蔬翡翠包

白菜炒木耳 / 花開富貴釀白菜 / 香菇肉丸燉白菜


白菜燉豆腐

圖文 | 黑貓警長kitchen

原料

大白菜適量、濃湯寶1塊、油少許、老豆腐適量、鹽少許。

做法


1、準備材料,老豆腐瀝干水。

2、熱鍋下油,把老豆腐切成大小方塊,稍煎一下。

3、待兩面微黃即可夾出備用。


4、鑄鐵鍋中倒入適量清水,放入一塊濃湯寶,大火燒開。

5、先把菜梗放入鍋內(nèi),煮透。

6、待菜梗變軟加入菜葉和煎好的老豆腐,小火燉煮2-3分鐘,調(diào)味出鍋。 

小竅門

白菜燉豆腐,可素可葷,可加上煎好的五花肉,或者粉條,小火燉煮。

  



醋溜大白菜

圖文 | 小廚多蕓

原料

大白菜500克、辣椒1個、蒜1個、醋1茶匙。

做法


1、大白菜。

2、大白菜洗凈待用。

3、白菜梗跟葉分別切好,蒜、辣椒切好待用。


4、熱鍋熱油放辣椒蒜爆香。

5、先放入白菜梗翻炒。

6、翻炒至菜梗有點變軟。 


7、放人菜葉繼續(xù)翻炒。

8、放鹽。

9、一茶勺米醋。


10、稍許翻炒就可以出鍋了。

11、酸酸的,辣辣的超級下飯~??

 ● 


彩蔬翡翠包

圖文 | yiniwener

原料

白菜6片、玉米粒適量、胡蘿卜適量、蝦仁12個、火腿腸半根、鹽適量、糖適量。

做法


1、將白菜去掉根部,留葉子部分。

2、將蝦仁去蝦線。

3、將胡蘿卜、火腿腸切成丁。


4、玉米粒用開水燙一下。

5、將蝦仁用開水燙一下。

6、鍋中入油,放入胡蘿卜、火腿腸丁翻炒。


7、再放入蝦仁、玉米粒,加入鹽,少許糖大火翻炒出鍋。

8、把炒好的料白菜葉子上。

9、象包裹一樣包好,擺入盤中。

 ● 


魚香白菜

圖文 | 眉兒

原料

白菜500克、剁椒5克、生抽一勺、料酒一勺、鹽適量、白糖適量、陳醋一勺、雞精適量、淀粉10克、植物油2勺。

做法


1、白菜取四個白菜幫清洗干凈控下水,然后將兩邊的葉子切掉,只用白菜幫。用刀斜著片成薄片。

2、全部片好的白菜片備用。

3、小蔥蔥白和大蒜切碎,準備2大勺剁椒,小蔥葉子單獨切碎。


4、小碗中放入2大勺生抽、1大勺料酒、1大勺白糖、2大勺陳醋、2大勺清水、1大勺淀粉、一點點鹽和雞精攪拌均勻待用。

5、炒鍋燒熱加入植物油,下入蔥白和蒜末、剁椒煸炒出香味。

6、下入白菜片大火快速煸炒幾下。 


7、迅速倒入調(diào)料汁煸炒均勻。

8、最后下入小蔥葉關(guān)火出鍋。

小竅門

1、白菜幫用刀斜著片成片這樣煸炒熟的比較快。

2、魚香汁根據(jù)自己口味調(diào)整,另外根據(jù)自己的剁椒咸淡,鹽可以不見或少加一點點。

3、整個操作過程要大火,動作要迅速。

  



花開富貴釀白菜

圖文 | 沫沫moli

原料

白菜一顆、豬肉150g、蔥一根、姜一塊、鹽5g、耗油半匙、生抽半匙、老抽半匙、料酒一匙、食用油三大匙、淀粉一匙、花椒面1.5g。

做法


1、 準備肉餡。豬肉剁成餡,加入蔥末,姜末。豬肉與蔥姜的比例是1:1:0.3 。肉餡中加入3g鹽,1.5g花椒面,半匙耗油,半匙生抽,半匙老抽,一匙料酒,三大匙食用油,用筷子朝一個方向攪拌均勻,將豬肉餡攪打上勁。備用。

2、取整片菜葉9到10片,去掉綠葉部分留菜幫。鍋中熱水燒開,水中放2g鹽,將白菜幫稍微煮軟撈出,時間不宜長,20到30秒即可。撈出的白菜幫過兩次冷水,瀝干備用。

3、①取一片煮好的白菜幫,凸面朝上,凹面朝下,根部大頭朝左,小頭朝右。②從左數(shù)4到5厘米左右,刀鋒向左,刀背向右,刀與白菜幫間傾斜5到7度角,從右向左片下一片菜幫。再從左一指處,同樣方法片下一片菜幫。形狀如圖③。圖④是翻過來的樣子。


4、以同樣的方法,一整片菜幫去尾剩頭,依次可以片成三片同樣大小的菜葉。

5、以上,同理可得。

6、包肉餡。取一淺口盤子。①拿一個片好的菜葉,光滑的內(nèi)面朝上。②菜葉中間放適量肉餡。③底部左右相壓包好。④將包好的一個釀白菜放在盤中。 


7、以上,同理可得。

8、同理又可得。

9、蒸制。鍋中放適量水,大火20分鐘。


10、勾芡。將蒸好的釀白菜中的汁倒出部分,熱鍋,將汁燒開,放少許鹽,少許水淀粉勾薄芡,將芡汁澆在釀白菜上,即可。

11、成品。 

小竅門

1、豬肉不要剁成泥,碎一些的肉餡即可。

2、白菜可以剔去綠色葉子再煮,也可煮完再剔去。

3、煮白菜后要快速過冷水,這樣白菜能夠保持爽脆的口感。

4、白菜幫的內(nèi)里也就是光滑的一面向下放置,片出的白菜片才會片出鋸齒的形狀,做出的釀白菜就會形似花瓣的形狀。

5、片好的白菜幫底部要薄一些,包肉餡時會更加服帖,不會輕易散開。

6、片白菜時,刀與白菜幫之間的角度小一些,會片的薄一些。

 ● 


香菇肉丸燉白菜

圖文 | 悅悅玉食

原料

香菇10個、肉末450g、白菜500g、紅薯粉條100g、料酒一勺、蠔油半勺、胡椒粉適量、鹽適量。

做法


1、干香菇用開水泡軟。

2、紅薯粉條用涼水泡軟。

3、將香菇洗凈,擠干水分,剁碎備用。


4、肉糜中加入料酒,胡椒粉和蠔油攪拌至上勁。

5、將香菇碎加入肉餡中,攪拌均勻,肉餡有彈性。

6、加入適量鹽,攪拌均勻。 


7、取適量肉餡,雙手配合來回摔打幾次,揉圓。

8、鍋中加水燒開后,將火力調(diào)小,放入做好的肉丸,煮至肉丸漂浮起來即可。(肉丸大小不同煮的時間也不一樣)

9、白菜洗凈,將菜幫和菜葉分開切大片。


10、肉丸煮至漂浮起來后,放入粉條和白菜幫。

11、菜幫煮軟后,加入菜葉。

12、再次煮沸后,關(guān)火,加鹽調(diào)味。 


13、盛入砂鍋中。

 ● 

更多美食

“百菜不如白菜”,百菜真的很百搭,和什么都可以一起搭,而且味道都很贊~你喜歡用白菜搭什么呢?

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