安心睡一覺，睡到自然醒。不擔(dān)心遲到，不受外來逼迫，不需要鬧鈴，睡得踏實(shí)，睡得安穩(wěn)，沒有煩心事，一覺到天明，這是多少人的夢(mèng)想。

有兩個(gè)關(guān)鍵詞，安心與自然，能做到了，自然沒有問題。心不安，不會(huì)自然；不自然，心不得安?，F(xiàn)代不是病要人命的病，什么抑郁、失眠，都與心不安有關(guān)，無法對(duì)治。

什么時(shí)候能安心呢，八個(gè)字“于心無事，于事無心！”有事來則應(yīng)，無事做神仙。

沒事別胡思亂想，無事生事。有事多找解決方法，也別胡思亂想。想又不是正思，沒有正見，觀念想法不對(duì)，沒事也想出事來，哪能睡到自然，只怕睡中還在做夢(mèng)，夢(mèng)到嚇醒。

無事無心，徹底地放松做不到，心中老有事，事來又上心，怎么辦？還是要積極地想方法，比如養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)就寢，時(shí)間長了，自身的生物鐘自然會(huì)調(diào)節(jié)，到時(shí)就會(huì)醒。實(shí)在有事，睡不下去，嘗試靜坐一會(huì)，或者干脆找本枯燥平時(shí)看不下去的書來看，看看就困了。

不用人為地設(shè)定，又徒生障礙。自不自然醒，少糾纏于睡眠多少，多在心地上做文章，把心調(diào)得靜一些，甚至變得清凈了，正能量提升了，自然醒來不是夢(mèng)！

有時(shí)間是福氣，睡到自然醒，對(duì)大多數(shù)人來講要這樣要那樣，雖然很奢侈，還是可以做到的，有很多可做的，沒有靈丹妙藥，只有自己用心?。ㄎ?圓明）

~愿超越一切的平靜與你同在~

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