據(jù)美聯(lián)社報道，一項(xiàng)研究回顧了過去12項(xiàng)相關(guān)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)在刷牙的基礎(chǔ)上增加牙線，與只刷牙相比，能輕微地減輕牙齦炎；但在減少牙菌斑方面，幾乎沒有明顯差別。而在預(yù)防齲齒上，這些試驗(yàn)都表明用不用牙線完全沒有區(qū)別。

然后就有很多報道稱美國衛(wèi)生署不再推薦使用牙線！（其實(shí)美國膳食指南委員會只是將該指南內(nèi)容聚焦于食物和營養(yǎng)攝入而已。）

不明真相的吃瓜群眾肯定要問了，

啥？

我這么多年的牙線都白用了？

別急，有人比你還急呢！

美國牙醫(yī)協(xié)會就表示：缺少強(qiáng)有力證明，不能代表牙線沒有效果，使用牙線對口腔清潔是很重要的。（這是小編翻譯的版本）而且很多口腔專家都不支持放棄使用牙線。

那么問題來了，牙線到底哪里好，我們就一定要使用呢？

其實(shí)一個牙齒有5個面——唇/頰面、舌/腭面、近中鄰面、遠(yuǎn)中鄰面、咬合面，若不使用牙線，只能清潔其中3個面。牙線可以增大與牙縫的接觸面積，然后吸收更多的牙垢，從而達(dá)到清潔牙齒的目的。

首先使用牙線可以減輕牙齦炎，這一點(diǎn)是肯定的，我們?nèi)绻刻熘挥醚浪⑺⒀赖脑挘鋵?shí)只能完成牙齒70%左右的清潔，（PS：這還是你刷牙刷的很認(rèn)真的情況下）相鄰牙的前后面（也就是牙齒相鄰的2個面）刷毛進(jìn)不去，在此會遺留下很多菌斑，齲齒往往會從這里發(fā)生。簡單的刷牙很難完成牙齒的全面清潔，也達(dá)不到清除牙菌斑的要求，所以想完成一次全方位的刷牙，就一定要使用牙線。

清潔口腔的目的就是去除牙齒表面和齦溝內(nèi)的牙菌斑，有些人牙齒縫隙足夠大，就不需要使用牙線，但絕大多數(shù)人需要牙線配合，才能完成口腔清潔。

選擇牙線一定要選擇正規(guī)廠家的牙線，這樣質(zhì)量才有保障，合格的牙線其形狀應(yīng)該是扁寬帶狀的，厚度低于0.15mm，遠(yuǎn)小于最窄牙縫寬度，所以牙線是不會讓牙縫變大的。

當(dāng)兒童牙齒長齊，特別是后牙萌出，后磨牙相鄰的鄰面就該用牙線輔助清潔，當(dāng)孩子2~3歲時，媽媽應(yīng)每天給孩子用牙線，特別是入睡前。由于使用牙線對手部的靈巧程度有一定要求，孩子太小可能難以做好，因此當(dāng)孩子長到10~11歲時，家長可以逐步指導(dǎo)孩子，讓他養(yǎng)成堅(jiān)持正確使用牙線的好習(xí)慣。

牙簽尖銳且無韌性，使用時容易傷害牙齦，長期用還容易對牙齒造成不正常的推壓力量，使牙齒移動、牙縫變大；而牙線光滑柔韌，舒適衛(wèi)生，長期使用也不會影響牙齒的位置。效率更高，清潔效果也更好。

很多人經(jīng)常會發(fā)生牙齒食物嵌塞的情況，就是我們說的塞牙，塞牙后會有兩牙間發(fā)脹、隱痛、牙齦出血、口臭等癥狀，對局部組織造成刺激，同時有利于細(xì)菌的定植，引起牙周組織的炎癥，造成如牙齦退縮、齦乳頭炎、鄰面齲、口臭等一系列問題。很多人使用牙簽不當(dāng)會發(fā)生流血的情況，損傷口腔，這個時候就一定要使用牙線。

牙線是一種極佳的預(yù)防口腔疾病的手段，不用牙線，就不能有效的去除牙菌斑，長此以往，這些細(xì)菌可能會引發(fā)牙周病、損壞牙釉質(zhì)、導(dǎo)致蛀牙，使用牙線短期不會有太大改變，但這是一個終身受益的選擇。

說了這么多，

以后你還敢不用牙線嗎？

想要健康牙齒，

想要身體健康，

想要終身受益，

牙線用起來??！