膝關節(jié)骨關節(jié)炎因常發(fā)生于老年人，又被稱為退變性關節(jié)炎或老年性關節(jié)炎。其實，在膝關節(jié)骨關節(jié)炎的形成中，年齡并非主要因素。目前認為，膝關節(jié)骨關節(jié)炎是因關節(jié)損傷、過度負荷、炎癥破壞等所致，并非傳統(tǒng)認為的老化或退變。所以，老年人出現(xiàn)膝關節(jié)炎癥狀并非正?，F(xiàn)象，應當及時就醫(yī)。

盡管康復鍛煉是治療膝關節(jié)骨關節(jié)炎的重要內(nèi)容，但有很多限制。由于該病是因關節(jié)軟骨破壞引起，若以強力擠壓和摩擦性的所謂刻苦鍛煉，會加重軟骨病變的磨損，甚至使之剝脫。所以，鍛煉尤應注意保護關節(jié)軟骨，應避免或限制負重下蹲、爬樓梯、高強度對抗運動、攀爬、舉重、快跑等強力磨損性運動。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，足球運動員雖有強健的體魄，但多有不同程度的膝關節(jié)炎，這與他們從事極度磨損膝關節(jié)的運動有關。

對膝關節(jié)炎患者來說，鍛煉目的，一是增強膝關節(jié)周圍肌肉的力量，提高關節(jié)穩(wěn)定性；二是改善膝關節(jié)的活動范圍。鍛煉要講究適度、循序漸進，柔和的太極拳是較好的鍛煉方式，

與上述激進的做法相比，抱有這種保守思想者也大有其人?；颊咭驗橄リP節(jié)疼痛常不敢活動，久而久之，將導致膝關節(jié)僵硬、膝關節(jié)周圍肌肉廢用性萎縮，進而出現(xiàn)膝關節(jié)不穩(wěn)，容易發(fā)生或加重關節(jié)軟骨的損傷。所以，即使膝關節(jié)疼痛，也應適當鍛煉，如經(jīng)?？繅Π攵祝▋勺汩g放一凳子，以便休息時坐）鍛煉股四頭肌，可以改善膝關節(jié)周圍肌肉的廢用性萎縮；在不負重的情況下（如坐著），輕緩地活動膝關節(jié)，可以改善膝關節(jié)的活動能力，關鍵是鍛煉要得法。

骨刺不是膝關節(jié)疼痛的原因，而是膝關節(jié)缺乏穩(wěn)定性所引起的人體代償增生的結果。從某種意義上而言，一定程度的骨質(zhì)增生可以增加關節(jié)接觸面，提高關節(jié)的穩(wěn)定性，所以骨刺有其積極的一面，根本沒有必要盲目切除。

如果膝關節(jié)炎的病理進程達到需要進行關節(jié)置換的地步，就不應等待而延誤治療良機。這是因為膝關節(jié)置換時，膝關節(jié)周圍肌肉力量和關節(jié)活動范圍越好，手術后的關節(jié)功能也就越好。如果等到出現(xiàn)關節(jié)僵硬、畸形時再進行關節(jié)置換手術，不僅大大增加手術難度，還會明顯影響術后康復。另外，長時間的膝關節(jié)疼痛、無力或畸形影響下肢的行走步態(tài)，必將逐步導致腰椎和下肢其他關節(jié)的勞損和病變。