孩子是否健康，是否聰明是父母關(guān)心的問題，但孩子長得是否“夠高”也同樣牽動著父母的心。遺傳對身高的影響毋庸置疑，但是除此以外，還有哪些因素能讓孩子的生長潛能得以充分發(fā)揮呢？下面就讓我們一同解讀孩子長高的密碼。

長高，骨骼生長是關(guān)鍵

人是依靠骨骼尤其是長骨的生長來長高的，也就是長骨越長，身高越高。長骨由骨干和骨骺組成。骨干和骨骺之間是干骺端，干骺端的軟骨逐漸增生，分化，骨化，使長骨生長，人隨之長高。一般女孩的骨骺18-20歲完全閉合，男孩的骨骺在20-22歲完全閉合，極少數(shù)能延長到25歲左右?？梢姡L骨骺板軟骨的生長是人體長高的基礎(chǔ)。

長高，不可或缺的營養(yǎng)素

蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)被譽為“生命的第一要素”，是一切細(xì)胞的主要成分。孩子需要蛋白質(zhì)形成肌肉，血液，骨骼，神經(jīng)，毛發(fā)等，蛋白質(zhì)參與骨細(xì)胞分化，骨形成，骨的再建和更新等過程的骨礦化結(jié)合素，骨鈣素，人骨特異生長因子等物質(zhì)。

鈣是人體中含量最多的礦物質(zhì)，鈣在人體中的總量可達(dá)1300克，約占體重的1.5%-2% 。體內(nèi)99%的鈣集中于骨骼之中。鈣是構(gòu)成骨骼與牙齒的主要成分，因此鈣有人體內(nèi)的“白色鋼筋水泥”之稱。

鈣供給不足或體內(nèi)缺乏，就可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，生長發(fā)育遲緩，影響到身體的長高，甚至骨骼畸形生長。成年人可因此患軟骨病。而對小孩則易患佝僂病，表現(xiàn)為顱骨軟化，身材生長緩慢，O型或者X型腿等。

長高，離不開的神秘激素

大腦垂體中，深藏著一種可以影響人體長高的因素—激素。這些激素只有在孩子開始生長發(fā)育時，才會發(fā)揮它們的作用。

生長激素：生長激素是腦垂體分泌的一種特殊蛋白質(zhì)，主要受下丘腦產(chǎn)生的生長激素釋放素調(diào)節(jié)。通常孩子進(jìn)入熟睡后的一兩個小時內(nèi)，生長激素分泌達(dá)到最高峰。生長激素是促進(jìn)骨骼和器官生長的最主要激素，是刺激生長因子的動力。生長素分泌的越多，孩子就長的越快；但遺憾的是生長激素只在兒童期和青春期分泌較多，隨著年齡的增長，生長激素的分泌日益減少。

甲狀腺素：甲狀腺素可直接作用于骨細(xì)胞，促進(jìn)骨的再塑造活動，使骨吸收與骨生成同時加快，進(jìn)而促進(jìn)骨骺端軟骨軟化，最后于骨干融合。如果發(fā)育期甲狀腺素分泌過少，會導(dǎo)致發(fā)育緩慢，長骨生長遲緩，骨骺不能及時閉合以至身材矮小，腦部發(fā)育障礙。如果孩子甲狀腺素分泌過多，會情緒亢奮，精力過盛，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)甲亢。

腎上腺激素：腎上腺皮質(zhì)會分泌性激素，包括雌性激素和雄性激素。男女體內(nèi)兩性激素分泌是否正常，都會影響正常的生長發(fā)育，直接關(guān)系到孩子未來的身高。雌性性激素除了促進(jìn)女孩第二性的發(fā)育，還能促進(jìn)鈣在骨骼中的沉淀，具有加速骨骺成熟，決定骨骼最終融合的作用。如果青春期的男孩缺乏雌性激素會出現(xiàn)骨骼到成年不愈合，身高過度增長的情況；如果女孩雌性激素分泌過早過多，則會導(dǎo)致鈣沉積過多，骨骺閉合加快，生長停滯。

胰島素：人體內(nèi)的胰島素主要作用是調(diào)節(jié)人體內(nèi)糖類，脂肪，蛋白質(zhì)等的代謝。在孩子生長的旺盛期，胰島素具有促進(jìn)生長激素分泌的作用。此外，胰島素可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，為孩子生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。然而，當(dāng)胰島素分泌不足或受體異常，則會引起兒童內(nèi)糖代謝異常，進(jìn)而導(dǎo)致孩子生長速度緩慢，身材矮小。