酸棗仁粉有“東方睡果”之稱(chēng)的酸棗仁在安神領(lǐng)域有其獨(dú)到的功效。酸棗仁含生物堿、多種氨基酸等成分，能起到寧心安神、斂汗等作用。酸棗仁粉能夠治療失眠，改善夜尿頻繁的情況。

酸棗仁膏古法熬制的酸棗仁膏，是古代帝王后宮的滋補(bǔ)上品。稠厚的膏滋，能夠調(diào)節(jié)人的陰陽(yáng)循壞，睡前喝點(diǎn)酸棗仁膏，讓你一覺(jué)酣睡到天亮。

紅豆薏米粉秋冬是濕氣重的季節(jié)，濕氣重的人比較大腹便便，夜尿頻繁。紅豆和薏米搭配在一起可以去除濕氣。每天喝一杯，可幫助趕走體內(nèi)濕氣，還能養(yǎng)顏瘦身，可以幫助睡眠，緩解壓力。

土蜂蜜蜂蜜是天然的養(yǎng)生食品，有排毒通便的作用，還有治療失眠的效果，因?yàn)樗锩尕S富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，讓人很快進(jìn)入睡眠。

黑芝麻核桃黑豆粉黑芝麻含有大量的卵磷脂，促進(jìn)細(xì)胞再生，常吃還能延緩衰老，使白發(fā)變黑，安神助眠。每天泡水喝，能讓失眠造成的皮膚干燥發(fā)黃得到改善，也不會(huì)發(fā)胖。

蓮子心蓮子心茶最有效的功能就是清心去火，清除體內(nèi)的肝火，還有助眠安神的功效。日常可以選擇蓮子心茶去火助眠，能很好的緩解失眠癥狀。

純燕麥片燕麥片能誘使產(chǎn)生褪黑素,一小碗就能起到促進(jìn)睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會(huì)更佳。

桂圓紅棗枸杞茶要是你長(zhǎng)期飽受失眠的困擾，睡前喝一杯桂圓紅棗茶，有輔助治療失眠的作用，還能補(bǔ)血安神，調(diào)理身體，提高身體的免疫能力。