如果血液不流動，生命就會有危險。人體血液循環(huán)系統(tǒng)是一個由動脈、靜脈和許多微血管及各種組織細胞組成的整體。我們每個人出生時的血管內(nèi)皮都是光滑干凈的。但隨著年齡的增長，血液中的脂肪和膽固醇會慢慢沉積，使血管內(nèi)皮慢慢變厚，血管腔慢慢變窄，每年變窄1%-2%，有高血壓、高血黏度、糖尿病者更為嚴重，每年變窄3%-4%或以上。當動脈血管堵塞75%以上，血流量過少時，人就會有胸悶、氣短、頭暈、頭痛等不適的感覺，更嚴重的可誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等疾病。那么，到底該如何讓血管年輕化？

6類人的血管老得最快：

特別是無癥狀或沒有控制好的高血壓，是引發(fā)急性心肌梗死和腦血管病的導(dǎo)火索。以腦血管為例，高血壓患者發(fā)生腦梗死或腦出血(即腦卒中)的概率是正常人的4-7倍。

無論是高膽固醇、高三酰甘油或低密度脂蛋白，都會增加心腦血管病的發(fā)病危險。

高血糖不僅累及微血管，也能導(dǎo)致大血管病變，其危害不在高血壓之下，其腦出血的發(fā)生率要比正常人高2-3倍。

肥胖易與糖尿病、血脂異常、高血壓結(jié)緣，從而使血管老化的程度大大提高。

就血管而言，煙草中以尼古丁為代表的多種有毒物質(zhì)可以刺激身體自主神經(jīng)，使血管收縮、痙攣，小動脈變細，血液中含氧量減少，損害血管壁，導(dǎo)致血壓升高，腦血管舒縮功能障礙及加速動脈硬化等。

精神壓力可引起血管收縮，加速血管老化，增加心性猝死的危險。

測測動脈血管的“年齡” 

下肢動脈硬化閉塞導(dǎo)致的缺血，會引起皮溫的下降，患肢至少下降2℃?；颊邠崦笥夷_會感覺到溫差，而缺鈣、肌肉酸痛不會有皮溫差。

患病的下肢由于缺血，皮膚顏色會稍微蒼白一些，不如正常下肢般紅潤。

用手指戳患肢數(shù)秒后觀察，如果要超過10秒才能恢復(fù)原本的紅潤膚色，有可能是缺血；或者患者平躺，抬高患肢，若皮膚溫度、膚色出現(xiàn)上述1、2點的癥狀，也可能提示缺血。

沙棘助你呵護血管

沙棘中的維生素C、維生素E、沙棘總黃酮等營養(yǎng)活性物質(zhì)可以清除血管中過多的自由基，進而抑制了氧化型低密度脂蛋白的形成，使低密度脂蛋白膽固醇含量降低。從而達到抗氧化，降血脂的效果。

沙棘中的營養(yǎng)物質(zhì)可以修補血管內(nèi)壁凹陷，讓血管內(nèi)壁更光滑，使血脂等無法停留在血管壁上，從而改善血管壁健康狀況，防止血栓形成。

沙棘黃酮、亞油酸，亞麻酸等營養(yǎng)成分可以清除分解血管壁上沉積的脂質(zhì)，防止膽固醇與動脈彈性硬蛋白結(jié)合導(dǎo)致的血管變厚、變脆，幫助恢復(fù)血管彈性與活力。