痛苦這東西，天生應(yīng)該用來藏在心底，悲傷天生是要被努力節(jié)制的，受到的傷害和欺騙總得去原諒，滿不在乎的人不是無情的人。最安靜與最孤獨的成長，也是能使人踏實、自信、強大、善良的，大不了，吐吐舌頭而已

99%的人還傻傻去醫(yī)院檢查！其實只需握緊拳頭10秒，大病小病全部“一目了然”

每個人都想有一個健康的身體，但是種是由于工作或其他的時間沒有關(guān)注自己，日常生活中其他有許多小方法可以， 使我們了解哦，想知道自己的身體好不好嗎?緊握拳頭三十秒就知道，接下來就為大家介紹這種自檢方法吧。

我們一起來做個健康測試：將手緊緊握起來3O秒，打開后，手掌白白的顏色是馬上消失還是會殘留短暫的時間？

當緊緊握拳時，手掌的血管由于受到壓迫，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統(tǒng)流通，還會使手掌變色。變成白色的手掌，若能馬上回復(fù)原來的膚色，就表示血管健康。但是，如果要花10秒以上才能恢復(fù)的話，就要當心是不是有動脈硬化的情形。

捏住指甲根部，用力壓并轉(zhuǎn)動

從小手指開始，一個一個的捏，感覺有沒有特別疼痛的手指。不同部位的疼痛感，預(yù)示身體的某個部位有毛病了。

小手指疼痛：小手指痛的人是心臟或小腸有毛病。(靠無名指一側(cè)的小指指尖叫少沖穴、另一側(cè)叫少澤穴。少沖穴與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些。少澤穴是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。)

無名指疼痛：無名指和食指長度相同的人突發(fā)心臟病的幾率較高。在無名指三焦經(jīng)上有一個關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時可以揉此部位。

中指疼痛：中指上有一個中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時，這里會感到疼痛。

食指疼痛：食指上有與大腸相關(guān)的商陽穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。

拇指疼痛：拇指中少商穴與肺息息相關(guān)。如肺有疾病，壓這個部位是會痛得跳起來。

如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現(xiàn)了異常，你需要到醫(yī)院檢查一下。即便是輕微疼痛，也和那個手指的穴位有關(guān)系，表示所屬的部位不正常。此時需要把那個部位的手指仔細揉搓，以促進疾患好轉(zhuǎn)。

不僅是兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉揉雙腳，要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣。久而久之，必可促進血液循環(huán)，使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。

以上為大家介紹了幾種身體自檢的方法。如果你在揉捏時感到了疼痛，那就要注意了，很有可能是與手指相通的部位出現(xiàn)了問題，最好還是去醫(yī)院檢查一下。

如果手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色特別突出，則有可能意味著健康出現(xiàn)了問題。

看手要先看顏色，一般人的手掌的確是紅白兩色的，在血管密集分布的地方顯現(xiàn)的是紅色，在血管分布相對稀疏的地方顯現(xiàn)的是白色，但要注意的是：健康人的手掌顯現(xiàn)紅色是淡紅的或者粉紅的，相見在淡紅或粉紅色中的白色是柔和、協(xié)調(diào)、自然均勻分布的?？傊?，健康人的掌色給人的感覺是榮潤光澤、氣色調(diào)勻的。

1、大魚際偏紅

心區(qū)位于手掌大魚際區(qū)域，當偏紅時，表明心區(qū)有火，可能會出現(xiàn)心煩、失眠、胸悶等狀況。

2、中指下部分發(fā)紅

中指指關(guān)節(jié)最下端對應(yīng)的是頭區(qū)，此處若是出現(xiàn)紅色，一般是肝陽上亢，容易出現(xiàn)頭脹、頭暈、耳鳴、高血壓等。

三七粉能預(yù)防心腦血管疾病。

3、小魚際下端發(fā)紅

小魚際下端發(fā)紅的人，往往血糖會偏高。中醫(yī)陰虛內(nèi)熱，出現(xiàn)口渴、口干情況。尤其是30多歲的人，很可能出現(xiàn)血糖高的情況。這個地方發(fā)紅，最好注意下血糖情況。如果血糖控制好了，小魚際區(qū)域紅色也會變淡。

可以取西洋參、葛花、麥冬代茶飲，能夠氣陰雙補。

4、肝區(qū)偏青色

肝區(qū)如果略青，說明最近勞累或者思慮過度。如果色重或者鼓起來，說明容易出現(xiàn)肝郁、脾氣暴躁等。如果肝郁久了，很容易出現(xiàn)疾病狀況。

可取合歡花、炒棗仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝區(qū)如果青色，還有酸痛感覺的話，可以用手在肝經(jīng)區(qū)域從外側(cè)向手心慢慢輕輕的往下推，推個10分鐘左。