●健心法

自然站立，左手輕握右手背部，置于胸前，然后沿胸壁左右移動；向左移動時、右臂貼胸，向右移動時、左臂貼胸；左右分別重復(fù)10次，之后雙臂交替前伸后甩，同樣重復(fù)10次。堅持每天做，就能保證自己心臟的健康。

●健肝法

自然站立，雙手置于身體兩側(cè)，交替向下按壓，意念到達掌心及指尖，各做30次；然后雙手置于胸前，手心向內(nèi)，意隨手走，重復(fù)3次；再以雙手向身體兩側(cè)平衡，意念把身體渾濁之氣通過雙手推至體外。長期堅持下去，便可達到養(yǎng)肝、護肝的功效。

●健脾法

保持立正姿勢，雙臂同時向一個方向搖擺；手擺向左側(cè)，頭要轉(zhuǎn)向右側(cè)，意念從胸至左足；反之，手擺向右側(cè)，頭則擺向左側(cè)，意念從胸至右足；如此反復(fù)做30次。堅持每天做，健脾、養(yǎng)脾即可實現(xiàn)。

●健肺法

保持立正姿勢，雙手掌心向后，俯身擦足3次；接著雙手掌心向前，俯身擦足3次；如此重復(fù)做10次。每天堅持做，擁有健康的肺臟不再是難題。

●健腎法

自然站立，兩手握拳，緊抵左右腰部，身體向兩側(cè)搖擺30次；接著以雙臂伸直下垂，右手覆蓋于左手之上，身體向兩側(cè)搖擺30次。同樣每天堅持做，腎虛、腎虧必然不會出現(xiàn)在身體上。