接受抗腫瘤治療的患者更容易感到疲勞，且較以往更需要充足和高質量的睡眠。但有時會有相反的情況發(fā)生，一些患者會出現睡眠障礙。睡眠障礙是指日常的睡眠習慣改變。

☆ 依據自身狀態(tài)，保證充足睡眠，但在清醒的條件下，要努力進行適度的活動，1天至少1次。在入睡前2?3小時再進行1次適度運動。

☆ 睡前6～8小時，避免飲用含咖啡因成分的飲料或食物。

☆傍晚避免飲酒。酒精在消耗體力的同時，可使患者保持清醒而產生睡眠障礙。

☆ 睡覺前飲用溫熱、不含咖啡因成分的飲料，如蜂蜜水或溫熱牛奶。

☆ 每天在相同時間里上床，確保安靜的休息環(huán)境。

☆ 必要時，在每晚同一時間，遵醫(yī)囑服用安眠藥或止痛劑。需要注意的是，要根據不同的睡眠障礙情況（入睡困難或是夜間早醒等），選擇合適的助眠藥物。

☆ 入睡前請家人幫忙輕輕揉搓后背或按摩腳部。

☆ 保持床單干凈整潔，盡量保證床單平整，不起皺。

☆ 向專業(yè)人員尋求其他讓精神松馳的方法。

☆ 在患者睡覺期間，盡可能保持房間安靜和舒適。

☆ 幫助患者在入睡前輕輕揉搓后背或按摩腳部。

☆ 準備清淡的睡前小點心。

☆ 如患者在夜間出現意識混亂，應及時聯系醫(yī)生。

☆ 夜間出現意識混亂。

☆ 整晚無法入睡。