早上起床之后, “黃金9分鐘”,將這9分鐘做好了,至少可以多活15年! 1兩手對搓一分鐘——治療肩痛 2手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑 3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩 4轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘——提神醒目 5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病
6叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健 7輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化 8收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán) 9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病 10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目
長壽秘方 “喝水”是長壽的第一要素; “睡覺”是長壽的第一大補(bǔ); “走路”是健體的最好運(yùn)動(dòng); “唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。 枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝,血糖就低了。 三七愛上了山楂,血壓就降了。 決明愛上了荷葉,大便就通了。 蓮子愛上了欠實(shí),脾胃就運(yùn)化了。 黃芪愛上了當(dāng)歸,氣血就順了。 茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍(lán),炎癥就消了。 蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。 您愛上了養(yǎng)生,美麗健康就來了!
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