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早上起床之后, “黃金9分鐘

 平安春夏秋冬 2017-08-08

早上起床之后, “黃金9分鐘”,將這9分鐘做好了,至少可以多活15年!

1兩手對搓一分鐘——治療肩痛

2手指摩頭一分鐘——頭發(fā)烏黑

3輕揉耳輪一分鐘——防治耳鳴目眩

4轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘——提神醒目

5拇指揉鼻一分鐘——防治心臟病

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6叩齒卷舌一分鐘——牙齒保健

 

 

 

 

 

 

 

7輕按肚臍一分鐘——促進(jìn)消化

 

 

 

 

 

 

 

8收腹提肛一分鐘——促進(jìn)血液循環(huán)

 

 

 

 

 

 

9伸屈四肢一分鐘——防治心腦血管疾病

 

 

 

10蹬摩腳心一分鐘——清肝明目

 

 

 

 

長壽秘方

喝水是長壽的第一要素;

睡覺是長壽的第一大補(bǔ);

走路是健體的最好運(yùn)動(dòng);

唱歌是心情愉悅的最好娛樂。

枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。 

山藥愛上了靈芝,血糖就低了。 

三七愛上了山楂,血壓就降了。 

決明愛上了荷葉,大便就通了。 

蓮子愛上了欠實(shí),脾胃就運(yùn)化了。 

黃芪愛上了當(dāng)歸,氣血就順了。 

茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了。 

金銀花遇上絞股藍(lán),炎癥就消了。 

蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。 

酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。 

您愛上了養(yǎng)生,美麗健康就來了!

 

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