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下面這套連初學(xué)者都可以適用的健身操就顯得非常重要了，而且具有收腹、翹臀以及美腿的效果哦!9個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作45秒，休息15秒。
來(lái)自： 夏陌Cherry > 《健康養(yǎng)生》
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