有些人覺得白開水沒有味道不好喝，就拿茶當(dāng)水喝，這樣健康嗎？

不健康。

人每天除吃飯以外還需要喝1500毫升左右的水，大約6～8杯水才能滿足人體新陳代謝的需要。

但從科學(xué)角度來看，茶是不能代替身體所需的水分的。

經(jīng)常喝茶的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，茶喝多了手指的皮膚發(fā)皺，這都說明身體缺水，需要補(bǔ)充水分，茶喝得越多越明顯。

雖然茶中主要是成份是水，但也含有脫水因子，例如咖啡因。這些物質(zhì)不僅會(huì)清除溶解它們的水分，還會(huì)清除身體額外的水分，造成身體缺水。

此外，茶里面含很多化學(xué)成分有刺激神經(jīng)的作用，如茶堿，有提神的效果，喝多了會(huì)導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)引起失眠癥；茶葉成分中還富含草酸，長(zhǎng)期喝茶不喝水的話，還會(huì)有尿路結(jié)石的危險(xiǎn)。

所以，長(zhǎng)期以茶代水，特別是喝濃茶不喝水的，反而容易造成身體缺水，是不健康的生活方式。

當(dāng)然了，雖然說茶不能代替水作為日常的水分補(bǔ)充，但是適量喝茶是有益健康的。

茶水中含有從茶葉中析出的多種維生素、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，還有茶多酚、茶氨酸等物質(zhì)，都是對(duì)人體健康有益，有助于維持人體進(jìn)行新陳代謝，保健作用的。

總之，茶不能當(dāng)水喝，喝茶要適量。