包含了人體常見的穴位

囊括了高發(fā)病癥的按摩方

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睛明穴

位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

眼中風(fēng)

太陽穴

位于耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。

治療失眠

聽宮穴

位于面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的后方，張口時呈凹陷處。

耳鳴耳聾

印堂穴

位于人體額部，在兩眉頭的中間。

治療鼻炎

風(fēng)池穴

位于頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

防治頸椎病

疏肝理氣

治療偏頭痛

風(fēng)府穴

位于頸部，當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸。

腦血管疾病

老年癡呆

治療眼睛干澀

天柱穴

位于后頭骨正下方凹處。

頸椎病

膻中穴

位于胸部前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線之中點(diǎn)。

心血管疾病

熬夜疲乏

中脘穴

位于人體的上腹部，前正中線上，胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。

急性胃痛

減肥

巨闕穴

位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸。

強(qiáng)化心臟

心絞痛

章門穴

位于腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時肘尖正對的地方就是。

排解油膩

期門穴

位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

保護(hù)肝臟

曲骨穴

位于腹下部恥骨聯(lián)合上緣上方凹陷處。

治療尿頻尿急

關(guān)元穴

位于臍下三寸處。

手腳冰涼

養(yǎng)生保健

心俞穴

位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。

防治心臟病

大椎穴

位于第7頸椎棘突下凹陷中。

頸椎病

過敏性鼻炎

至陽穴

位于第7胸椎棘突下凹陷中。

急性胃痛

天宗穴

位于肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。

肩周炎

乳房脹痛

天髎穴

位于肩胛部，肩井與曲垣的中間，當(dāng)肩胛骨上角處。

頸椎病

命門穴

位于第二、三腰椎棘突間。

補(bǔ)腎養(yǎng)腎

八髎穴

分別在第一、二、三、四骶后孔中。

專治男科病婦科病

勞宮穴

位于手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處。

降心火

后溪穴

微握拳，第5指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。

落枕

養(yǎng)老穴

以手掌面向胸，當(dāng)尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中。

糖尿病

魚際穴

位于第1掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

哮喘

合谷穴

位于手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。

美容養(yǎng)顏

緩解鼻炎

大陵穴

位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

養(yǎng)護(hù)心臟

內(nèi)關(guān)穴

位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

心血管疾病

失眠

太淵穴

位于腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動脈搏動處。

咳嗽氣喘

強(qiáng)化肺臟

極泉穴

位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。

心律不齊

曲池穴

位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。

治療濕疹

足三里穴

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

養(yǎng)生保健

消化道疾病

三陰交穴

位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。

治療濕疹

丘墟穴

位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。

時辰病

行間穴

位于第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。

降血壓救急

內(nèi)庭穴

位于足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

減肥

太沖穴

位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

緩解不良情緒

養(yǎng)護(hù)肝臟

涌泉穴

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

治療上火

養(yǎng)腎補(bǔ)腎

申脈穴

位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

晨起養(yǎng)生法

太白穴

位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

排解疲乏無力

脂肪肝

照海穴

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

心血管疾病