如果身體內(nèi)的血脂水平長期高居不下，就會引發(fā)各種疾病的出現(xiàn)。這讓不少高血脂患者膽戰(zhàn)心驚。

可以說高血脂是心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)?，它會誘發(fā)高血壓、脂肪肝等疾病，所以大家千萬不要掉以輕心。

如果身體出現(xiàn)下面這些情況，請盡快去醫(yī)院！

1.皮膚呈現(xiàn)出橘黃色疹子、斑塊。

當(dāng)身體的某些地方呈現(xiàn)出黃色、橘黃色或者是棕紅色的疹子、斑塊、結(jié)節(jié)；或者在短時間當(dāng)中在臉上或者是受傷出現(xiàn)比較多的黑斑。

2.眼瞼發(fā)黃

這種情況經(jīng)常是發(fā)生在中年婦女身上，當(dāng)眼瞼上出現(xiàn)了淡黃色的大豆顆粒的削皮疹，一開始的時候跟我們常見的米粒差不多大，凸于皮膚，如果比較嚴(yán)重的話甚至?xí)紳M整個眼瞼。

3.重聽耳鳴

高血脂還會讓本身過于狹窄的內(nèi)耳血管變的更加狹窄，從而導(dǎo)致發(fā)生供血障礙，引起耳鳴癥狀。

4.餐后出現(xiàn)短暫性的腹痛

經(jīng)常在吃完飯之后，感覺到腹部疼痛，出現(xiàn)這種情況極有可能是因為高血脂而引起的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。

5.看東西模糊

當(dāng)體內(nèi)的血液過于黏稠，那么體內(nèi)的血液流動就會減緩，這個時候視覺神經(jīng)或者是視網(wǎng)膜就會出現(xiàn)暫時性的缺氧，隨后就會導(dǎo)致看東西出現(xiàn)一陣一陣的模糊。

那么如何判斷血脂，給大家參照表看一下

如何預(yù)防并改善高血脂呢？這里推薦飲食療法

可以多補充不飽和脂肪酸，比如三文魚、蘇麻油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助于降低膽固醇，降血脂。蘇麻油是植物紫蘇的種子壓榨之后得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有“陸地上的深海魚油”美名。

其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預(yù)防心肌梗賽和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內(nèi)各種脂質(zhì)的排泄。

毫不夸張的說，蘇麻油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml，或者用它拌酸奶，營養(yǎng)又美味。

喜歡飲茶的朋友，也可以每天一杯鱷嘴花茶：促消化，降三高