網(wǎng)前心慌慌，手軟腿發(fā)僵對于業(yè)余愛好者的形容實在是不能再貼切。

可事實上業(yè)余球友在網(wǎng)前的弱勢主要是由于沒有足夠好的意識，今天我們就聊聊業(yè)余愛好者想要打好網(wǎng)前，應該做到什么？

1.拿到一個夠高的擊球點

網(wǎng)前擊球搶高點已經(jīng)成為很多人掛在嘴邊的口頭禪，但是業(yè)余愛好者里面能做到的仍舊寥寥無幾。

既然想要每顆球都搶到高點太難，我們可以要求自己把球拍一直維持在高過球網(wǎng)的位置，只要做到了這一點，在網(wǎng)前拿到的擊球點一定會相對提高。

在球過網(wǎng)時哪怕是下意識擊球，也可以因為球拍的位置夠高從而有一個不太差的擊球點，避免低點擊球造成被動。

2.發(fā)現(xiàn)來球快速啟動

想要在網(wǎng)前爭取到主動，擊球瞬間距離球過網(wǎng)的時間越近越好，這就要求我們快速啟動上網(wǎng)。

業(yè)余愛好者向網(wǎng)前移動不及時，主要問題在于啟動猶豫和移動后剎不住車。

我們可以刻意保持在網(wǎng)前時刻腳尖點地的待啟動狀態(tài)，在網(wǎng)前主要采用墊步來加蹬跨步上網(wǎng)，離球較近的時候，直接采用一步蹬跳上網(wǎng)來保證自己的快速啟動。

3.擊球動作不拖泥帶水

業(yè)余球友在網(wǎng)前要么全力擊球，80%的可能把球拍到網(wǎng)上；要么蓄力動作大，慢且猶豫，等到能夠擊球時已經(jīng)錯過了最佳擊球點。

在網(wǎng)前擊球，“巧” 一定勝過 “強” 。

隨著步伐到位，前臂舉起；拍子前伸，迎擊來球。

在這樣一個動作一致性的前提下，只利用手腕手指完成勾、搓、放、挑等一系列動作，避免動用大臂拖泥帶水。

4.提高網(wǎng)前控制能力

業(yè)余球友手法相對比較粗糙，如果不去練習網(wǎng)前控制手法，對于控制模棱兩可，那勢必會被更細膩的人打敗。

網(wǎng)前進攻技術(shù)熟練程度越好，運用越自如，控制能力就越強。

力量的來源主要靠身體前沖力和手腕手指的力量，而拍面角度主要靠手腕和手指來調(diào)整。

平常打球時我們就可以針對這些進行針對性的練習。

比如搓球時，我們可以根據(jù)來球離網(wǎng)的距離、速度決定擊球的力量和拍面的方向。通過重復多次的練習來養(yǎng)成自己的網(wǎng)前手感和控制力。

5.網(wǎng)前球要搶先手

網(wǎng)前擊球由于位置的優(yōu)勢本來就具有很強的攻擊性，如搓、推、勾、撲的擊球技術(shù)正確地結(jié)合運用，往往能一拍解決戰(zhàn)斗，直接得分。

即使不能直接得分，也能造成對方被動擊球，創(chuàng)造網(wǎng)前和中后場進攻的機會。

業(yè)余球友站在網(wǎng)前腳下的隨球移動很少，這樣在封網(wǎng)擊球時就會出現(xiàn)慢一步的情況，面對網(wǎng)前稍縱即逝的機會，慢一步就很容易陷入被動，所以網(wǎng)前球一定要搶到先手率先發(fā)難。

網(wǎng)前擊球很多時候都是意識大于能力。

只要站在網(wǎng)前心中默念：網(wǎng)前莫要慌，回球要穩(wěn)當，看球搶先手，遇誰都不慌，相信你的前場能力一定可以突飛猛進。